Question

怎么抑制欲望

Answer 1

可以通过自行调节控制欲望，如果不能自行调节，建议用药治疗。

1.出现欲望是一件很正常的事情，大部分的人群是可以自行控制的，可以通过转移注意力等方法改善，可以去户外做一些运动，也可以做一些其他的感兴趣的事情，比如听音乐、跳舞等，正常的人群都是可以通过自我调节控制欲望的。

2.如果欲望较强，无法自行控制，是出现了强迫症，主要的表现为反复持久出现强迫观念和强迫行为，可以去医院的精神心理科就诊，必要的时候可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，如果条件允许，也可以配合一些心理的治疗，比如行为认知疗法、森田疗法等，对于药物和心理治疗无效的情况下，可以考虑物理治疗，比如改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激和迷走神经刺激等。

Answer 2

可以试试以下方法：
1、饮食调理，饮食上要注意合理调整，多吃一些肉类或者含有维生素的食物，另外，吃一些新鲜的水果、蔬菜。
2、平时要加强锻炼身体，通过锻炼可增强体质，提高免疫力。生活方面应劳逸结合，避免过度劳累，不要熬夜。
3、思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现幻想的时候就会被手上的事情所占据。
如果控制不住，会对身体有很大的伤害，会让你的身体功能下降，欲望也会逐渐衰退，这个时候就需要及时予以调理，建议可以吃博启健来获得更多的营养，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。此外，需要有良好的作息习惯，才能让你的身体越来越好。