Question

肉是松的容易减肥吗

Answer 1

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)

Answer 2

身上的肉很松很软容易减肥吗
身上的肉很松很软的人群，相对于肉紧实的人群，更容易减肥。身上的肉很松很软提示体内脂肪比例较高，且长期缺乏运动，脂肪没有通过运动等方式来消耗。身上的肉很松很软的人如果想减肥，需控制饮食同时配合运动：
1、控制饮食：要避免食用高脂、高热量的食物，因为热量摄入大于热量消耗时，就会造成脂肪在体内蓄积，形成肥胖。要少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果的热量较低，并且容易产生饱腹感，更有利于减肥。主食可以适当进食粗粮，因为粗粮的热量较低、饱腹感强。肉类可以适当吃一些鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，这些肉类的脂肪含量较低，不易加重肥胖，而且含有丰富的蛋白质。另外，每餐不宜吃得过饱，避免暴饮暴食；
2、运动：在控制饮食的同时，配合运动，可达到较好的减肥效果，建议选择在自身承受能力范围内的运动项目，运动强度可逐渐递增，如快步走、慢跑、游泳、跳绳等。也可在专业健身教练的指导下进行锻炼，如借助健身器材进行塑形训练，可改善身上的肉很松很软的情况。
身上的肉很松很软的人，应选择合理、正规的方式进行减肥，不建议使用各种减肥药物，或在不正规的医疗美容机构进行抽脂治疗，可能不仅达不到减肥效果，还可能会带来副作用，影响身体的健康。