Question

有没有哪些好的食疗，可以治理脱发呢？

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Answer 1

有没有哪些好的食疗，可以治理脱发呢？下面，就让小编带大家全方位的了解一下吧！

脱发有什么食疗？

阿胶枣粥：这种饮食疗法的主要配方是阿胶、枣、大米和红糖。这种饮食疗法可以养血生发，一般适用于脱发贫血患者，但要适量，每天1 ~ 2剂，不能暴饮暴食。灵芝瘦肉粥：该食疗原料为灵芝粉、5个枣、150克猪瘦肉、100克大米、适量调味品。灵芝瘦肉可以起到补血的作用，对通过脱发的患者也能起到一定的食疗效果。

治理脱发，要多吃以下这几种食物

对头发的促进剂是蛋白质。蛋白质的摄入不能忽视。很多食物包括蛋白质、鱼、肉类、鸡蛋、豆制品、牛奶等包括铜、铁微量元素：要想避免脱发，就要注意头发管理。头发管理中微量元素中铜、铁等起着重要作用。头发缺铜，铁不足，头发颜色会变淡，变黄。所以可以吃动物肝脏和蔬菜、坚果和大豆。

治理脱发，要多吃以下这几种水果最好

金橘。功效：金橘含有丰富的维生素他生命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，促进头发生长，防止脱发现象，染色后保持发色明亮，其清新的香气具有提神醒脑的作用。猕猴桃。功效：猕猴桃是水果营养之王，含有丰富的胡萝卜素、非他人C、精氨酸，具有抵抗衰老的卓越能力，即辐射、氧化、自由基和大量的丙氨酸，可以保持头发水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。桃子。功效：桃子含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素。香蕉。含有一定程度的铁，防止脱发，使身体中的元素接近平衡。维生素A对促进生长、提高对疾病的抵抗力、保持正常的生育能力和视力至关重要。硫胺素抵抗脚气病，促进食欲，帮助消化，保护神经系统。

Answer 2

脱发的食疗方法是:多吃点黑芝麻、黑豆等，可以补充性动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉等，但要适量；多吃些新鲜水果如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃等，补充维生素。葵花籽、花生、核桃等含丰富的植物油，也可以多吃些。

Answer 3

可以吃些黑芝麻，黑豆，何首乌，核桃，菠菜，胡萝卜，香蕉，黄豆，带鱼，虾，平时应该保证睡眠充足，保持心情愉悦，不要吃一些辛辣刺激的食物。

Answer 4

应该多吃一些醪糟，多吃一些大枣，多吃红糖，多喝红糖水，也可以多吃些黑芝麻，多吃一些鸡肉，鱼肉，鸭肉，多吃一些动物的内脏。