Question

头发掉的厉害怎么办？

Answer 1

平日辛辣的食物尽量少吃，经常吃辛辣的食物会让我们的头皮分泌过多的油脂，油脂将堵塞毛囊，因此导致大量掉头发。大量掉发可以通过以下3个方面来解决：
1调整生活作息：养成早睡早起的生活习惯，长期熬夜会影响我们的新陈代谢，导致容易出现大量掉发；
2补充铁质：铁质有利于毛囊的生长，平日生活中能够食用包含铁元素的食物，比如带鱼、蛋类、黑豆、黄豆等；
3补充锌：掉发有一些是因为雄性激素过高而导致的，锌能够降低我们体内的雄性激素，日常生活中可以多吃包含锌的食物，比如核桃、生蚝、黑芝麻、花生、小米、黑豆等；记得在我看小说的那一年里，或许是经常睡眠不充足，造成我头上的毛发柔软，发际线后退，让我不知所措，使用过一些方法，还是没用。一次偶然看到一个重长头发的首姜源育发液水，使用了一段时间，大量掉发的地方逐渐长出一些细小的绒毛，头发跟之前一样了，这样的变化使我很快乐，整个人的精神面貌好多了。相信我的故事应该能给你带来启发。

追问

感谢啊，百度上找到了。

Answer 2

头发掉得厉害，可以使用生姜洗发水，生姜成分对头发掉发问题有较好的效果，它能护发养发，让头发坚固，还有黑发功效，也能促进头发生长。

Answer 3

如果头发掉得比较厉害，怎么可能是身体中缺乏某种元素，而造成的，可以适当的补充一些营养物质，可以帮助头发快速地生长。

Answer 4

男人掉头发的原因有哪些？
1、雄性激素分泌过于旺盛

皮肤毛囊受到雄性激素影响，头皮是雄性激素受体密度最高的部位。当雄性激素分泌过于旺盛时会让毛囊慢慢萎缩和变小，头发变得细软和干枯，从而导致脱发。

2、头皮油脂分泌太多

大部分男性掉发和脂溢性脱发有关，头皮油脂过多且潮湿，头皮瘙痒难忍且伴有炎症。脂溢性脱发和多种因素有关如遗传、内分泌紊乱、精神状态以及受到药物影响。一般先从头顶中间或前额头开始掉发，然后弥漫于整个头顶。

3、病理性因素

做完外科手术或感染性疾病等会引起脱发。甲状腺功能亢进或减退、头皮出现严重的盘状红斑狼疮等会引起脱发。受到机械性拉扯、细菌或真菌感染、烧伤或做化疗等也会加重脱发。

4、经常烫染头发

很多男性爱时髦，会频繁烫染头发，虽然看起来光鲜亮丽，但会带来健康隐患。烫发或染发药剂中含有的化学成分会对头皮带来损伤，影响毛囊和发根，从而导致头发脱落。

5、不当的饮食

部分男性喜欢吃油腻食物或喝酒，长时间下去会紊乱脂肪代谢。当体内有太多胆固醇堆积时会诱发脂溢性脱发。另外吃太多垃圾食品会让糖分盐和油脂超标或全素饮食可让体内缺乏蛋白质和矿物质，引起脱发。

6、多次洗头

头皮上的天然油脂能帮助头发保持健康。频繁洗头发或错误的洗发方式、用劣质货刺激性的洗头水、没有清洗干净会导致头发脆弱和干枯，从而引起脱落。

7、长期熬夜

熬夜玩游戏或加班已经成为年轻人的生活常态。长时间熬夜的话会导致内分泌失调，刺激雄性激素分泌，增加头皮油脂分泌量，油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，引起毛囊萎缩和头发脱落。

8、精神压力过大

当精神压力过大时可影响头部血液循环，因为头发营养主要靠血液传播，当血液流通不畅时头发得不到充足营养而导致脱发。另外精神压力大也会刺激头皮油脂分泌，让油脂分泌过于旺盛，没有及时清理可堵塞毛囊，阻碍头皮呼吸，影响头发生长。
温馨提示：

男性要养成良好的生活习惯，减少烫染头发次数，不能过分清洁头皮油脂，三天洗一次头即可。另外经常对头皮按摩，能改善头皮营养，调节皮脂分泌，加快局部血液循环。

Answer 5

头发梳洗、烫染过频容易损害发质及发根，所以平时少做头发，尽量少染发，如果掉发严重，就应该及时去医院寻找病因，明确诊断后治疗。