为什么女性更容易患骨质疏松？如何预防骨质疏松？
因为骨质疏松与雌激素有关，女性容易出现体内雌激素不足，所以容易患骨质增生，应该通过补充营养、合理运动、充足睡眠等多种方式来预防骨质疏松。
骨质疏松，人们都不陌生，知道他是人类的高发疾病，而且女性是这种疾病的高发人群。这种情况呢，出现与女性体内雌激素的数量有直接关系，因为骨质疏松的出现与人体内的雌激素数量息息相关，如果女性体内雌激素不足就容易出现骨质疏松，特别是女性绝经前后体内雌激素严重不足，这时就会患骨质疏松。
一、女性患骨质疏松的原因
女性是容易出现骨质疏松的人群，他们患骨质疏松的原因与他们体内雌激素的水平有关，如果女性体内雌激素不足或者雌激素出现明显下降，就会影响他们骨骼健康或者骨质疏松高发钙流失，也会让女性骨骼出现问题，这时骨质疏松和骨关节疾病就会随之高发，会影响她们的身体健康。
二、补充营养能预防骨质疏松
在平时生活中要注意对骨质疏松的预防为身体补充，丰富营养是预防骨质疏松的有效方法，这时可以多吃一些富含微量元素钙和胶原蛋白以及富含维生素D的食物，它们能促进骨骼发育，提高骨骼韧性与密度，能预防骨质疏松，另外在平时生活中坚持每天晒太阳半小时，增加身体内维生素，D的形成也能促进身体对钙的吸收会起到很好的补钙作用，能预防骨质疏松出现。
三、合理运动预防骨质疏松
在平时生活中坚持合理运动也能预防骨质疏松，因为人们合理运动会加快身体新陈代谢，而且能提高骨骼密度，它能提高人体骨骼的健康水平，避免骨骼老化，僵化，能预防骨质疏松。保证充足睡眠也是预防骨质疏松的有效方法。人在保证适当运动的前提下，再保证充足睡眠，有利于骨峰值的积累和骨骼健康水平的提高，能让骨质疏松的发病率明显下降。
引言：女性在生活当中一定要注意自己的身体情况，而且也要多去医院进行检查，这样也能够让自己的身体变得更加的健康，而且也能够给自己的未来提供一个保证。
一、为什么女性容易患骨质疏松
你现在日常生活当中是比较容易患骨质疏松的，因为女性一生中要经历非常重要的生理转变，就是更年期，也叫做绝经期，绝经之后，雌激素水平下降使得破骨细胞活性增加，骨头吸收就会减少。当骨吸收大于骨形成的时候，净的骨量会减少，所以会带来骨密度的减低。这个也是女性的绝经后骨质疏松，所发生重要的危险因素，而且女性一定要好好的爱护自己的腰身，这样才能够让自己越来越健康。
二、女性如何预防骨质疏松
女性在日常一定要合理膳食，保持正常的科学配方，多食用含有钙质与高蛋白的食物，多晒太阳，禁忌烟酒，这是因为烟酒可以影响到女性的骨代谢，这样会让骨质疏松的疾病发病率越来越高，在日常要适度地进行一些运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，运动量不要过大，运动时间不要过长。每天要保证充足的睡眠，合理休息，避免熬夜。而且在日常生活当中也要多注意。
g三、骨质疏松对身体的危害
骨质疏松会造成局部关节疼痛,给患者增加痛苦,造成患者的生活质量下降.骨质疏松还会导致骨骼变形,使患者出现驼背、畸形,严重影响到患者的外在形象,而且严重的时候还会让患者出现不断的焦虑以及烦躁等不同的症状，骨质疏松还会让患者出现骨折的情况，而且骨折后愈合的速度也会非常慢，从而耽误人们的正常工作和学习的进度，所以人们在日常生活当中一定要积极的去预防骨质疏松，了解好骨质疏松对身体的危害，然后再生活当中去预防。
