大学军训有哪些注意的地方？
大学军训有哪些注意的地方？我将从三个维度来和大家分享我的经验。
一、军训前（开始军训前的准备）
1、准备好舒服的贴身衣物
参加军训的学生，一般都是穿学校准备好的军训服，但是我们还是要选择透气性好的贴身衣物。此外，军训还要选择合适的鞋子，如果鞋底比较硬尽量选大一码，可以垫一下比较软的鞋垫，容易出汗的同学可以在军训服装里面穿个吸汗的小背心。
2、注意防晒
军训大家最关心的问题就是防晒了，一般防晒霜需要在半小时前涂，早上出宿舍前涂好就可以。选择50+的防晒，可以是安耐晒，虽然贵了点，但是好用，除防晒霜外还要口服葡萄多酚胶囊，阻止黑色素蛋白生成的，可以使皮肤在被晒后也不变黑。
3、合理安排饮食
军训的时候体力消耗比较大，吃饭的时候尽量多吃一些，不然不但接下来的军训会力不从心，身体的抵抗力也会下降，提供不了身体所需要的能量，还会出现晕倒的情况。水果也要适量吃一些，爱美的女孩子们可以在晚上的时候喝一杯柠檬水，可以美白的。
4、准备好一系列的药物
除了自己的生活用品之外，参加军训的新生一定要准备下一系列的药物，比如防止中暑的药物，还有一系列防止感冒发烧的药物，以及创可贴等等。新生军训总会出现各种各样的问题，把这些药物准备齐全，以备不时之需。
5、要以正确的心态来对待军训
不要去想军训有多苦多累，正视军训，把军训看作是一次磨炼自己锻炼身体的训练，要多去想能从军训中获得的好处，把军训看成自己人生中必须经历的一次考验。
二、军训时
1、严格按照教官要求做动作
在军训期间，负责军训的教官们会要求学生做一些动作，在做动作的时候，很多学生不按照教官的要求，这样一来不耽误违反了纪律，还有可能会造成身体的一系列拉伤或者摔伤问题的出现。所以说，在军训过程中，一定要严格执行教官的要求做动作。
2、及时给身体补充水分
军训时流汗比较多，而且汗水会带走身体里一部分维生素和矿物质，所以补水的时候尽量喝淡盐水，可以给身体提供一些能量，保证在军训过程中身体的机能能够正常进行。
3、切莫过度“逞强”
军训的时间都是在炎炎夏季，天气越热军训的“热情”越是高涨，新生们站在毒辣的太阳底下暴晒着，难免不会出现头晕眼花的情况，况且还要根据教官的要求做着各种动作，这对学生的身体素质有一个极高的要求。如果你过度逞强，可能会导致更严重的疾病发生，所以说当你感觉到身体不舒服的时候，一定要及时报告。
三、军训后（训练之后）
1、保证睡眠质量
军训期间应该避免熬夜，中午有条件的也最好午休，补充一下睡眠时间。晚上不要玩手机，护肤到太晚，应尽量保证睡眠质量。
2、注意防病
如果在军训休息期间很热的情况下不要突然喝冷水，会对肠胃造成刺激伤害，容易出现肠胃炎。军训结束后也不要立即冲凉水澡，会引发感冒，冲澡要等汗液流完之后再进行。
3、每天坚持用温水清洗身体
在军训的时候会流很多的汗，尤其是对于住校学生来说，一定要每天坚持用温水清洗身体，这样能够消除身体疲劳，还能避免用凉水清洗自己造成感冒的出现。
4、在每天结束训练任务之后，我们还应该适当总结，要知道，进行军训还是有一定意义的，我们在这个时候可以发现一些问题，如果能及时解决对我们的成长也是有积极意义的。
虽然军训有点苦有点累，但是它也是和同学增进感情的途径，更够提高自己的毅力，更能留下一份宝贵回忆，所以千万不要逃避军训哦！
下面从几个方面来谈一谈军训的注意事项：
饮食作息
1、大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。
2、军训期间身上可以带几块巧克力，放在树荫下，不然容易化。虽然说军训项目力度不大，但是持续时间太长了，正常饮食到最后就会比较饿。中途休息吃一两块黑巧克力补充能量。
3、军训期间一定要大量补充水！不要喝生水，以免拉肚子。也可以适量喝一些淡盐水。在身体很热的情况下，不要急着喝冰水，容易拉肚子。
4、军训期间早起是必须的，所以为了体力跟得上，每天晚上早睡。中午午休也是必不可少的。
自我保护
1.军训几乎是站着度过的。军训的解放鞋鞋底太硬，所以要提前备好1～2双鞋垫（也可用姨妈巾替代）避免脚底打泡。打泡容易磨破，破了之后，估计你会痛的不可安生。如果不幸长泡还破了的话，买支消炎用的膏药。
2.解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
3.学校发的军训的衣服，拿回来洗一遍才能穿，军服是晴纶做的，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的。
4.军训的时候一定要把刘海夹起来。大量出汗还披着刘海的话很容易长痘痘的，长痘痘那就太痛苦太丑太麻烦了。头发也要记得扎起来，免得脖子上闷起痱子，痒死了。
5.随身带好风油精如果感到头晕时自行涂抹。
6.要保管好东西，钱包手机之类的。
7.在军训过程中，如果真感觉自己身体不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
8.军训期间休息的时候或者晚上回寝室的时候，一定要记得拉伸腿部，尤其是小腿。站了一天，小腿肯定是充血僵硬的。不想要粗壮小腿的，那就拉伸吧。后面会有专门拉伸的文章，教会大家如何拉伸。
9.军训是重要话题：“防晒”出门前二十分钟就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。防止皮肤被晒伤！
01
心态：首先要做的就是调整心态，军训无论如何都会来，与其逃避，不如面对它。军训虽说会很累，但是能学到很多东西，强化自身素质，还能认识很多不同班级甚至不同专业的朋友，而且军训也会带来很多欢声笑语，每天晚上拉歌都特别的有趣，军训其实一转眼就结束了，但是它会带给你一段非常美好的回忆，所以军训并不可怕。

02
尊重教官：虽然你的教官可能学历没有你高，但是他们的人生阅历比你丰富，他们都是值得尊敬的人，平时休息的时候你可以和教官做朋友，开玩笑，但是正式训练的时候一定要服从命令，不能嬉皮笑脸的不正经，教官生气的后果很严重。训练的时候如果身体不适，要及时打报告，休息或者就医，不要硬撑着，不然可能会晕倒哦。

03
防晒：大部分学校的军训都在夏季，所以防晒是必不可少的，爱美的女生一定做好防晒工作和晒后修复，不然可能会黑到不想出门，而且非常容易晒伤。不仅女生要做好防晒工作，男生一样要做好防晒工作，不是防止晒黑，而是防止晒伤，晒伤后皮肤会泛红，一碰就火辣辣的痛，严重的甚至会脱皮，所以防晒工作必不可少哦。

04
补充身体水分：军训的时候天气炎热，而且每天的运动量非常大，出汗情况严重，身体的水分流失严重，所以一定要及时补充身体水分。不仅仅要补充身体的水分，还要补充身体的盐分，所以淡盐水是最佳的选择，每天喝一两杯淡盐水是非常不错的选择。

05
防止中暑：军训的时候天气炎热，运动量又大，而且会长时间在太阳底下暴晒，很容易发生中暑的情况，所以一定要做好防暑工作，身边常备藿香正气水，军训前和军训后都喝上一只，如果条件允许的话，绿豆汤也是解暑的不错选择。如果感到头晕恶心，一定要及时进行休息。

06
不带硬物：军训的时候口袋里尽量不放东西，更不能放硬物，钥匙、手机、手表等尽量放在寝室，因为军训的时候动作幅度大，很多动作都要求擦着口袋做，放硬物在口袋里不仅做动作不方便，而且非常容易受伤，为了自己的安全着想，不要带硬物哦。

07
鞋垫：军训发的鞋子，一般鞋底都很薄，而军训的时候运动量大，而且动不动就是半个小时以上的军姿，所以很容易脚痛，而且脚底容易长水泡，所以一双厚厚的，软软的鞋垫就是必不可少的啦，不管男生女生，都可以用卫生巾当鞋垫，不仅舒服还吸汗。晚上多用热水泡泡脚，不然脚容易酸痛，影响训练。

08
饮食营养：军训的时候运动量很大，所以一定要保证营养的充足，有很多女生因为爱美而控制食量，在军训期间千万不要，也不要因为军训过度劳累没有胃口，就不吃饭，也不要因为习惯性而不吃早餐，军训期间不补充足够的营养，非常容易出现低血糖的情况，一不小心就会晕倒。

大学军训注意要点！马上就到开学季啦，大学新生们也快要军训了！不得不说，军训确实能促进大家之间的关系，是很好的破冰方式！虽然因为学校安排以及疫情原因，我是大二才军训的。现在来说一下军训时需要注意的事项吧。
1、首先是防晒！这就不用说了吧。晒霜防晒喷雾都给我准备起来!每天防晒霜是一定一定要涂的！防晒霜比防晒喷雾好用。军训期间涂的防晒需要防晒倍数高一点的，涂好防晒避免晒黑。在休息间隙可以用喷雾补一下，用防晒霜补可能效果更好，但是我个人觉得出汗太多用防晒霜补会更油腻。脖子前后都给我涂！别忘了哦!否则晒一天就分层了！
2、如果真的晒伤了，晚上回到宿舍用清水洗完脸后涂一层芦荟胶，切忌不要在晒伤期间过度清洁皮肤。
3、买双军训专用的鞋垫，站军姿脚真的真的很痛，所以垫一双绵绵软软的鞋垫很有必要！
4、假期可以准备一些小小的才艺，比如练好一首歌啦，学会一支舞啦什么的，军训期间会用到! ! !如果什么都不会，不幸被叫到才艺展示的时候很尴尬很尴尬。其实
教官第一天看起来比较凶巴巴， 后面还是很好相处的。
5、在军训的时候，一定要记得多喝水，时时刻刻补充水分
如果有低血糖的话，可以带些糖果或者是巧克力。最好还是糖果，因为巧克力容易融化。
药品的话，其实一般教官都会买好备在那里的,所以不要带(带了也麻烦)，最多拿几个创口贴放在口袋里面
。
大家对于军训不要太害怕，虽然有点累，但更多的是快乐的。大学中的军训，很有可能是你人生中最后一次军训，你可以尽情的享受它。
最后祝大家遇到一个好教官，轻松度过军训，美丽依旧。
军训注意小事项
防晒
防晒真的太重要了，军训前的暑假里一定要多多备好防晒，一定要那种防晒倍数高的，避免晒伤，记得提前买好了带到学校，有的学校一开学可能就会军训，到时候现买可能会来不及。军训期间一定要坚持涂防晒，脖子、手、脚踝这些地方也不要忘记。
补水
买一个大容量的杯子，灌满水，休息时间多喝水，女孩子们注意不要喝冰水，到时候天气都会很热，站完军姿喝很冰的水会引起身体上的很多不适，训练期间渴了的话，记得要和教官打报告，打完报告等教官同意后再去喝水。军训期间的话，可以敷一些纯补水的面膜，切忌不要敷那些功效型的面膜。
晒伤
如果真的晒伤了的话，晚上回到宿舍后用清水洗完脸后记得敷上一层厚厚的芦荟胶，就不要用太多的护肤品了；还有军训期间要切忌过度清洁皮肤，不然对皮肤伤害会很大。
其他
如果身体没有问题千万不能因为任性逃避军训，实际上参加军训除了身体上吃点苦好处还是非常多的，这是很容易交朋友并且建立革命友情的时期，而且一般军训也不会是纯训练，会拉歌表演节目啥的，听教官讲一讲他的故事，真的非常有意思，当然如果身体不舒服一定不能硬撑着，不要害羞，不舒服跟教官说！军训最好的地方大概是让你迅速收起那个漫长的暑假里散漫的态度，开始上课时能更快进入学习状态，保持自律，而且克服惰性心理，所以保持良好的心态，快快适应大学学习、生活的节奏。
军训的意义是磨炼个人和团队的意志，军训虽然苦一点，但对你今后的生活还是很有帮助的，军训也是进入大学的第一课，要好好珍惜这段时光哦！
