Question

如何练习左手突破

Answer 1

左手突破和右手突破正好相反，但突破方法的实质相同，练习左手突破的方法如下：
第一，所谓突破过人，简单说就是在未运球的情况下，双手握紧球，左脚向左上方踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，需注意的是动作要连贯；
第二，晃人突破，主要运用于对方是新人的情况，新人容易吃假动作，或者用于特别喜欢跳的球员，当自己把防守球员虚晃起来时，再脚步一跨，就开始迅速运球绕过防守球员，由于此时防守球员已经跳起，不会那么快作出第二反应，即使防守球员能够想到，也已经来不及再做出反应；
第三，变向运球突破，运球至对方跟前，左手掌控篮球，犹如用手腕将球勾住一般，从胸前向左方推动，同时上半身向右方倾斜，做出要从右方突破的动作，如果对方被这个动作骗到，重心会右移，当球要离手的瞬间，左手则变向将球勾回左脚这一边，并迅速从左上方突破上篮即可。
当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

Answer 2

为什么左撇子左手运球好？因为他们平时用的就是左手，其实练好左手运球也是同样的道理，强迫自己用左手做右手的事，即多运，前活塞著名球星托马斯就是这样的一个 他上学路上用右手运球 放学回来用左手运球，久而久之就练得跟右手一样熟练了，我当时是这样练习的：开始用左手拍球，然后加快拍球频率，随后左手运球走 然后是带球跑 。 记住这个不是一两天就熟练的，为什么你右手运的好，因为你右手灵活，平时都用到。这是久而久之的效应，所以楼主不必心急，慢慢来，一步一个脚印。 我当初完全打球靠右手，动不动被人防死，后来会左手后，一个体前变向就可弄懵对手。
希望对你有帮助。