Question

迷宫里的老鼠

Answer 1

今早读《是情绪糟 不是你很糟》，里面有个心理学小实验，触动了我的一丢丢思考。

实验是关于老鼠和迷宫的。

测试分成两组，一组迷宫出口是只随时待捕老鼠的老鹰（逃避倾向），另一组迷宫出口是一块美味的奶酪（趋近倾向）。

正常成年人大概两分钟之内就能画出迷宫路线。

接下来，让这两组受试者做同一份创意性测试，结果“老鹰组”平均分比“奶酪组”低了50%。

结果是，在不经意间受到的“不愉快”、“厌恶性”的感受，会激发大脑逃避系统从而窄化对生活的注意力。即，削弱了创意性、关闭了各种可能性，降低了思考的弹性。影响大脑接下来的开放度、创新性、思考能力等。

因此说明，动机在行为中的重要性。如果我们做事情是伴随着趋近品质，包括感兴趣、好奇、温暖和善意，那么我们不只将与每刻的觉知和感觉有更好的接触，也直接抵消了任何厌恶和逃避所引发的效果。

虽然书中举例是为了说明在内观过程中，面对身体的不适或者疼痛，要觉察“逃避不喜欢”的内在经验倾向，邀请自己探索身体里发生了什么，才能使我们以温柔、和善、仁慈的态度对待自己。

但我顺便理解了课程中设置慈心禅的意义和重要性。

还延伸想到在陪伴孩子的过程中，哪怕给他们一点点压力、负担、打击或负面评价，那岂不是秒秒钟影响孩子智力水平和学习效果啊！🤯