没学过蛙泳的,可以学自由泳吗

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微生茵茵蒲蕤
2023-07-02 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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**可以学自由泳**。
无论是蛙泳还是自由泳,都属于游泳的技巧。对于没有学过蛙泳的人来说,学习自由泳并没有绝对的限制。
然而,相对于蛙泳,自由泳对身体的协调性和核心力量的要求更高,同时动作和换气的要领也更不容易掌握。因此,对于初学者来说,可能需要花费更多的时间和精力来学习和练习自由泳。
在学习自由泳的过程中,可以按照以下步骤进行:
1. 摆腿:先在浅水池边练习腿部动作,大腿带动小腿,膝不能弯,脚尖在水面上下摆动。
2. 行进摆腿:练习腿部动作的同时,配合手部动作,双手前伸,身体在水面前行。
3. 划水:掌握水面上的划水动作,双手弯曲(大于90度),肘高于手,掌心向外,插入水。同时头部在水下开始吐气。
4. 反复练习:通过不断的练习和调整,逐渐熟悉和掌握自由泳的动作要领。
总的来说,没有学过蛙泳的人可以学习自由泳,但需要更多的耐心和努力。
老李涨知识
2022-09-05 · TA获得超过4483个赞
知道大有可为答主
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      可以啊。告诉你我是怎么学的。先学背泳(学会背泳的话身体就可以在水上浮了)自然就会自由了。会了自由慢慢得就会蛙泳了。蛙泳是最轻松的。
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