Question

如何使自己保持一个好心情

Answer 1

做自己喜欢的事。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情 泪光

Answer 2

1、避免冲突

与人相处当中，宽容待人，切勿因小失大就因一点鸡毛蒜皮的小事与人争执不下。即使遇到秀才遇到兵的情况，也要压住心中的情绪，耐心解释，尽量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要着急，理清思路，一一化解。世上无难事，再难的事，只要有心便会成功。与人讲话之时，一定要注意语气措辞，往往一个误会的产生便是因为一个语气，温柔商量的语气与命令通知的语气往往会产生大相径庭的结果。

2、每天面朝初阳的微笑

一日之计在于晨，每天早上起床的时候一定要多对自己笑一笑，一个笑对初阳的人一定会有一个开心的一天。相反的，如果刚起床就发脾气，那么一整天一定不会太顺利，因为刚起床的人会控制不住自己的情绪从而冲人们大发脾气，这样就与人们产生了矛盾，人们会想：为什么要发脾气，脾气可真差之类的。久而久之，人际交往受创从而会影响到事业上的受创与否。那么，这个人的脾气会变得越来越差，如此恶性循环昭示着早晨起来对自己笑笑的重要性。

3、学会调节自身的心情

在这个充满压力的社会，每个人或多或少的总会被坏情绪所困扰，久而久之下去，你的人生会变得阴沉，所以我们要学会调节我们的心情：听听音乐，看看书，唱唱歌，种种花草树木……这些无一不是调节心情的方法，心情差到极致，我们或许也可以来一场运动场上的竞技，在酣畅淋漓的运动中，我们的心情会不断的变好。不同的调节不同的结果，因人而异。在忙碌之余，我们也要学会让自己休闲起来，来调节自己的情绪，循环往复，这样一天下来我们都会拥有一个好心情。

拥有一个好心情，不论从根源上的制止，还是在产生坏心情之后的调节，都是一个好的改变，让我们走出舒适区，为我们更好的生活做铺垫。