Question

女生如何逆袭？

Answer 1

1现实世界几乎不存在灰姑娘的童话

2当你想做成某件事时，请 触动你的所有感觉器官 去 捕捉与它相关的一切 ，你就会离它越来越近

3应该做一个 内外 兼 普遍美与独特美 的女孩

那么，你应该做些什么呢？

相信很多人看到这一个字的时候都惊呆了，不知道这会和这个主题有关。但我想问，当你是少女时，没有钱，你怎样做一些基本的保养、有充足的睡眠、买衣服彰显自己的气质、买书看书提升自己；当你结婚前，你会不会因为物质的压力选择放弃自己爱的人而和一个有钱人结婚？；爱情是有保质期的，当你结婚后，会不会因为经济不独立而受到丈夫或婆家的人身歧视?…………现代社会现实是绝对的，我们虽然 不能被其奴役 ，但必须要认清事实才能寻找到解决方法。

那怎么解决这个问题呢？

我是不太推荐做苦力的行为，因为付出与收益不成正相关，而且未来，还可能积压一堆身体问题，这个行业，也是最能被人工智能取代的。

有人说，当你有一个精通的领域时，就不愁没饭吃。所以，大家不妨先找找自己的 特长 ，并通过教授出去来获得收益。比如我英语好，所以我做了一个英语家教并在网上更新文章、建立群教大家学英语。如果你健谈，你可以尝试做个网络主播或开通公众号解决大家的生活琐碎烦恼等等，所以只要你想，你都会想到。

可是要是你说，我就是没有任何特长，任何任何都没有，那我建议， 去学习知识 （关于理财或者能培养你任何一门特长的）。方法有:看书，讨教他人，自我实践总结。但要注意弃其糟粕，取其精华，多实践思考。比如，我认识一个很喜欢化妆的女孩，开通了自己的微信公众号，并在上面持续更新自己的美妆心得，靠真诚幽默的性格、对美妆独特的见解、亲民的美妆品价格、产品好的美妆效果收获了一堆粉丝。她的淘宝店现在也小有名气。

所以你能发现，只要你触动你所有的感官，去听，去看，去想有关赚钱的事，你绝对能赚到钱。（但我这里强调的是，利用你的脑子去思考而得来的 理所应该的钱，而不是通过非法手段而得 ）

人有 审美需求 ，所以你生活在一个充满着人的社会里，没有形象，很少会被需求是很正常的（除非某些方面特别出色，比如马云的财富就弥补了他的长相缺陷）。所以如果 提升自己的形象，就相当于给你增加了一份筹码。

  减肥确实堪比整容，但我更推荐的是与它有关的 思维 ，那是一种关于爱运动、自律、饮食营养健康的美好思想，那会带来身体抵抗力增强、因自律获得自由、思想积极等一系列积极影响。尽管有人说，要是吃东西都顾虑那么多，那人生还有什么意义？可我更想问， 不对身体负责，人生更还有什么意义呢？ 肥胖带来的三高威胁你的生命，带来的自卑情绪影响你的生活质量。所以，姑娘，健康减肥后，你可能迎接的是一个新的世界。

减肥“七分靠吃，三分靠运动”。 （七分靠吃，敲重点敲重点）

吃:1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢； 2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉； 3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入； 4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。

  这里推荐一些用于减肥而且营养健康的食物（可以从中挑选自己搭配，为了让大家体会到减肥也可以有丰富多彩的味道也为了避免大家选择困难症）:

1.甜点:

混合 蔬果昔 ：一个青苹果，半个柠檬，两簇菠菜叶，一簇罗马生菜，一根黄瓜，一小片生姜，半根香蕉，半个梨，一勺蛋白粉，一勺亚麻籽。（切块，放入料理机，加入脱脂牛奶，搅拌10秒多，即可倒出）

水果 酸奶

白木耳雪梨枸杞莲子山药 羮

2咸点:

藜麦 饭 （藜麦不算五谷，联合国誉为营养最均衡的食物之一）

五谷 粥

鸡蛋，鸡胸肉，西蓝花，香菇，芦笋，三文鱼

3杂点:

火锅 。水煮任意的蔬菜和肉类。如罗马生菜、青菜、卷心菜、白萝卜、蘑菇、海带、羊肉。（不能用有任何添加剂的酱油或是火锅酱汁，可以撒些有机海盐、苹果醋和橄榄油）

水果蔬菜 沙拉 （少放沙拉酱，可以以苹果醋或橄榄油代替）

4喝点:

大量的 水

薏米罗汉果茶 （薏米水消肿，对皮肤也好）

运动:人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡。建议跳绳，自行车，或慢跑。但 跳绳 是相对而言消耗最大的：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳前热身和跳后拉伸很重要（具体做法可参考keep）；每次运动最好30-120分钟，太少没有燃烧脂肪太多又会过度劳累，每周4-6次左右。经期不可剧烈跳绳，但可以跳单摇或双摇。  快走、游泳、慢跑 也是较好的减肥运动，几种搭配起来减肥不会太单调。

靠着这样的饮食和运动，我一个月瘦了8斤左右。建议大家买个体脂称，能通过蓝牙了解到你身体内的所有指标并给出改善建议。我买的是这款

这是我一个身高170cm的闺蜜（现在是女神一枚）分享给我的方法。她两年前是一个155cm左右的胖子（母亲155，父亲162+）因为身材受到了同学欺负于是下定决心改变并四处寻找减肥和长高的方法。(所以你看，社会的现实激励你一定要改变）医生曾说过她骨骺线闭合了别做什么指望了，她说:骨骼闭合了又怎样，老娘是生物，可造性的生物。具体分为三方面( 这里长高的腿，不是上半身——不好看 )

1.锻炼（尽量下午，晚上就别刺激性运动了）

摸高 (跳着摸上方某物体，慢慢来，从100开始（不然膝盖受不了），每天增加，直到每天1000。这是她最最推荐的长高运动）

以及摸高后的 压腿和拉伸（具体方法可以参考keep）

可增加运动（注意是增加，但都不能代替摸高的强大作用） 慢跑45分钟，跳绳1小时，或游泳

2.饮食

氨基酸(蛋白质)+钙镁锌+各种维生素

如：每天:

黑豆打豆浆(最推荐)+鲜奶+牛肉+鸡蛋

钙片

新鲜水果（如香蕉橘子）蔬菜（如黄瓜胡萝卜）等

3.睡眠（或者说好的生活习惯）

晚上 10点 前一定要睡觉（因为晚上11点左右生长激素分泌的最多，而那时你要处于熟睡状态）

睡前不要吃东西加重肠胃负担，可以听舒缓心情的歌

4其它:多晒太阳（促进身体对钙的吸收），心态放轻松(听轻快的音乐)+ 潜意识的力量 ——尽管你可能不相信，但潜意识很多时候就有这样的力量，所以在你的内心深处，请一定 坚信自己能长高并为之不懈努力

因为养颜的部分体系过于庞大，所以这里只挑最重要的讲。以后会再写一篇细写养颜法。

1.养眼的根本是滋阴

所谓阴即为身体内的 水分(非普遍意义的水分，而是津液) 。味道特别重，温度过冷或者过烫都会需要我们体内的水分去中和(需要失水)；零食或油炸食品本身是脱水的产物，进入身体也会吸收我们体内的水；心情不好:过度高兴或阴郁也会牺牲体内的中气去中和它……

所以， 我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点

多吃带粘液的东西补充津液 :如猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。

2养颜要注意 天时地利人和

食物从泥土里生长出来，一定带着来自泥土中的巨大能量，如果我们不遵循自然规律，我们的身体与自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失

天时:即吃应季的食物。 反季节蔬菜中有好多添加了化学成分，比如膨大剂、甜味剂什么的，看起来很漂亮却没有味道，如果我们吃了，化学品的残余就会积累在身体里，伤害我们的肝肾，化学的东西越积越多，肝肾解毒重。同时，我个人认为我们人的身体也应和自然达到一种和谐，既然自然选择了这一季节的植物种类，顺应其选择来补才能实现这种和谐。

地利:即多吃本地(新鲜且符合当地气候风土)的食物。 就好像四川女孩子吃很多麻辣也不上火，那是因为四川就是湿气重。可是到了干燥得要命的北方也流行吃四川菜，身体本来就没什水分了，再除点湿，不长痘痘才怪。墨西哥和印度也吃辣，是因为那些地方热，辣味多可以清除肠道寄生虫。

人和:即了解自己身体的具体情况而不是盲目地补。 比如很多人都面色发白选用吃桃花的方法解决，有的是血足气不足用桃花能化开淤血面色红润，而有的本来就贫血吃多了桃花月经量就更加多了更贫血了。

天然:多并充分利用自然界的植物:能量完整且很多有用。 玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一个小小的、半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果。鱼鳞里含大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻比皮冻还好吃。葡萄的皮和籽比果肉更有用，润肠通便，治疗过敏体质。荔枝皮很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃个够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰…… 所以建议大家吃前百度下所吃物各个部分的妙处，再尽量分不同方法完整吃下。并且不要太多加工，生吃或者泡茶水煮更好(依不同食物来定)

尽管现在只要好看的都能成为女神，但我觉得真正的女神应该是 外在与内外兼具普遍美和独特美的， 所以在开头的那几位女神后，我还想加入这几位(可能不全，仅供参考)

没有智商，就会在生活中遭受无数 欺骗和欺负 ；拥有智商，会将生活过得轻松而且出色很多

智商是可以锻炼的。 从这几个方面 锻炼 ，你的智商会越来越高

观察力: 需要通过你的多种 感觉器官(看，闻，听，说，触，想) 同时进行得到一些 新的信息 。就像福尔摩斯在第一次见华生时就说出了他是从阿富汗来的军医

记忆力: 这个有一套完整的体系(就是最强大脑里那些人用的——记忆法，这套方法过于庞大。这里介绍主要两种: 串烧故事法、定桩联想法

如:

串烧法(即将所有编成一个故事)胡椒沾到了钥匙上，掉到了八路军面前，他捡起来后打开门看到一群人在拔河，拔河绳上方有个硬币(应该是本次运动的奖品)，他看见教室(拔河在教室里)里有铁通印记跑过去看到一个女王拿着仙人球正准备上的士。我将这种方法应用于记单词上背得很快，具体可参考这个 https://www.jianshu.com/p/e8c8416263d6

定桩法(即用已知、固定的桩子与要记的固定)。如一套身体桩:头发，眼睛，鼻子，嘴巴，脖子，手臂，肚子，腿，屁股，脚(10个)。头发上撒了胡椒，眼睛的眼珠里有钥匙，鼻孔上有八只鹿(音似八路)……那么当你回忆你固定的桩子(发眼鼻等时，就能记起那10和词语)

注意：

一定要形成图象 才能造成冲击力而记住！不能是一个 句子；孰能生巧 (练多了就会越来越快)

这样的桩子还有 更多、更大的， 如:数字桩，地点桩，词语桩……

思维力:能够思考得深入和创新

训练法:

凡事凡物，多问为什么。如:为什么麦当劳的窗户开这么大？通过不断深入与解决，强化思维力

用brainstorm(头脑风暴，即想到所有与之有一丝丝关系的东西。通过音，增减字，相关的方法。如

理解力: 对一个概念，是否能快速、清晰地理解。

训练:多看多积累(在你看书的过程中，不理解的东西通过查阅资料解决，而且看完还可以得到书里的知识——理解力会越来越强)

推荐书:《 十万个为什么 》和《 词典 》

注意力: 这意味着一段时间的精力都应该放在某件事物上，而不能关注其它事物。这个问题也一直困扰过我很多年，我也曾尝试用过各种方法:比如舒尔特表，但更多是训练时有用，训练完就没什么用了；比如八段锦法，每次做事前都要练这个让我感到极度麻烦……直到有一天我终于明白:只有当你做一些不喜欢的事后(比如学习)，才能做自己喜欢的事(比如玩耍)，所以必须学会放弃，而放弃的目的是为了更好、更大的获得。有了这个 想法 就算是成功一半了，于是在做事时我总是先想好好完成后的美好，并深呼吸几次慢慢进入状态，注意力就集中了，而且屡试不爽。

一个智商再高的人，如果没有好的性格，也不会为身边的人接纳(世界已经够冷漠了，大家需要的是温暖)

受原生家庭影响:我家里人有暴力倾向(我的童年是在很多次的暴打中度过的)，他们不仅物质上贫穷，更重要的是精神上贫穷:没有给过我太多爱，而且还告诉我:所有你遭受的都是你的命，你是无力改变的否则就是逆天而行会遭天谴的，你只能顺应它。所以我从小就很阴郁，后期还得了抑郁症，有过几次自杀行为。

直到看到 《飘》 ，看到斯嘉丽遭遇了卫希礼的拒绝、家园的被毁、父母子女的相继死去、白瑞德的离开等等，我只为她会觉得这是她的命，但她没有，而是不认命地一次次站起来了，而且她手握红土对着天空发誓，绝不让自己再受饿。 拥有一颗强大的内心、有梦想并为之付出绝对努力 ，这样的女孩是“ 刚 ” ， 可以成就自己的一番事业。

而斯嘉丽的“刚”有时候不好，比如她太过任性地选择第一段婚姻，不追到卫不罢休地仍然勾搭结婚后的卫希礼……这时候，另一女主梅兰妮的 冷静、善良 却让我看到了“ 柔 ”的优点:让你能静下心来思考衡量自己的行为，而且善良地对待他人不仅会收获自己内心的喜悦，还会得到更多友谊和真心(得不到回应的爱毕竟是少数的)，让身处的人间更像是天堂。

有独特兴趣或才能的人具有神秘感，对人更具 吸引力 ，而且自己也相当于有一项 精神寄托。 重要的不是学什么，而是始终 保持对知识的好奇 心，接触过 学习和思考 的女孩，格局会开阔很多，生活会有趣很多。比如我有一个英语专业的朋友，受我影响后开始留心生活，觉得生活中有很多小美好(特别是自然的美丽)并通过画画的方式记录下来，并自己设计自己的服装。当我们偶然间看到她的素描本，都被里面一些美妙的设计惊呆了。她说:我只是没事就找灵感记录下来，并加入自己内心的思考。一个有趣的人，必然是从 学习和思考中涅槃出的美妙生物。