Question

立秋养肺是最重要，这时候该注意什么？

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Answer 1

立秋养肺，要注意以下这几点：

1、多吃一些润肺的食物

想要在立秋时候养胃，一定要多吃一些润肺的食物。比如雪梨川贝汤，非常适合在秋季的时候和秋天天气是比较干燥的，然后肺部就会出现一些感染，会产生咳嗽，咽喉等方面的问题，那么这个时候吃一些雪梨川贝汤，不仅可以起到润肺的作用，还能改善肺部的不适状况。所以在秋季想要养肺的人，酒多吃一些润肺的食物吧。

2、保持室内通风

到了秋季之后，气温开始慢慢转凉，这个时候大家就会把窗户关好，可是关窗以后，室内空气的流通就会变得很差，空气当中的质量也会变得很不好，这样对肺部的健康就会有一定的影响。所以在秋季想要养肺，一定要记得每天给室内通风20分钟，这样才可以让空气得到循环，对肺部才能起到养肺的效果。

3、注意空气湿润度

秋季的时候，天气是非常干燥的，那么想要提高肺部的功能，要达到养肺的效果，一定要让空气变得湿润，所以在家里面要放一下加湿器，这样就可以将空气当中的湿润度提高，减少非不干燥的问题。平时也可以用蒸汽吸入法来进行养肺，比如我们可以在杯子里接一杯热水，然后吸入杯子当中出现的水蒸气，这样能起到很好的养肺效果。

总结：

立秋养肺是非常关键的，所以在生活当中千万不要忽略了。以上这三件事情要做好，然后也要注意调节自己的情绪，不要让自己处于烦躁的心情当中。生活当中还可以多去做一些运动，因为有氧运动可以让我们的肺部变得更健康，提高肺动力，比如可以选择慢跑或者是游泳以及跳舞等等。

Answer 2

这个时候应该注意的就是在立秋之后，必须要多吃一些含水量高的食物，而且在立秋之后尽量不要去抽烟。

Answer 3

饮食起居，不要抽烟喝酒，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，保持良好的情绪。

Answer 4

我觉得这时候应该给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜和黄瓜。而且也要给孩子吃一些肉类食品，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉和鹅肉。并且也要注意孩子的作息方面，千万不要让孩子熬夜。

Answer 5

要多吃蔬菜水果，应该多喝水，加强运动，保持充足睡眠，要养成良好作息，要早睡早起，要保证愉悦的心情。