Question

喝羊奶粉能改善失眠吗？

Answer 1

　　随着生活水平日渐提高，对养生意识的提升，在选购乳制品时，更注重营养价值，人们对羊奶营养价值也逐步认同。为什么羊奶粉能得到人们的认同呢？那是因为它有很多功效，比如它有利于增加机体白蛋白和血清蛋白的含量，可改善心肌营养，软化血管，这也成为一些老人喜欢喝羊奶粉的原因，并且一些老人比较容易失眠，那老人喝羊奶粉治失眠吗？羊奶粉有没有这个功效呢？
老人喝羊奶粉治失眠吗
　　可以。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。失眠，有原发性的，有继发性的。有身体其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等，但是，大多数是情绪因素，最好找精神科医生看看，还可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下，也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。睡前喝点羊奶，估计对入睡有一定的帮助。
　　失眠翻来覆去睡不着的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、清心火的莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。
　　羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。
老年人喝羊奶粉好吗
　　1、老年人喝羊奶粉易于吸收
　　大多数老人对营养的吸收能力很差,人到老年后,小肠绒毛变短,吸收面积减小,胰腺逐渐萎缩,间质纤维结缔组织增生,这些变化使得小肠细菌过度生长,消化道憩室炎和憩室病显着增高,加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调,促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙,效果均不理想,主要是分子太大,不易吸收问题,脂肪更温和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直径小,一般为2微米左右,仅为的1/5甚至1/10,且均匀分布于奶中,在消化道中,与消化液接触面积大,易吸收。
　　2、老年人喝羊奶粉能防便秘
　　吸收不好,加上肠蠕动能力的下降,老年人还会遇到便秘的问题,同样,羊乳与人乳一样,脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小,羊乳在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水份较少,所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。

Answer 2

奶类对于睡眠的作用都一样，睡前喝纯奶确实可以改善睡眠。但是羊奶粉只是成分和牛奶有区别，对睡眠的改善区别不大。

Answer 3

失眠，有原发性的，有继发性的。有身体其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等，但是，大多数是情绪因素，最好找精神科医生看看，还可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下，也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。睡前喝点羊奶，估计对入睡有一定的帮助。

Answer 4

羊奶粉并没有治疗失眠作用，单纯利用羊奶粉治疗失眠并不会有较为明显效果。奶类食物对提高睡眠质量会有一定作用。