Question

为什么白天会犯困？

Answer 1

引起白天犯困的原因比较多，最多见的是夜间失眠，不管是入睡困难，还是睡后易醒，以及睡眠维持障碍，都会影响到第2天的精神和体力，导致第2天睡眠明显增多。还有一种情况是夜间出现了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这种情况患者夜间会出现打鼾现象，可能打鼾现象比较严重，出现了呼吸暂停，一般停止十几秒后又出现新一轮的打鼾再暂停，1小时可能出现很多次。在呼吸暂停时，患者处于低氧状态，脑子会永远缺氧，会出现第2天容易犯困，疲乏无力，严重时会出现记忆力、学习能力都下降的现象。总之，患者如果白天总是犯困，必须要及时查找原因，可以就诊神经内科进行多导睡眠图，也就是睡眠监测，通过睡眠监测，了解一晚上睡眠的情况，以及当时血氧的状况。如果一旦能够诊断患者是阻塞性呼吸睡眠暂停综合征，可以佩戴呼吸机来进行相关治疗。如果患者经常夜间出现失眠，可以进行相关药物调整，可以口服思诺思或者是佐匹克隆等相关药物进行治疗，夜间保证睡眠，第2天精神充沛，精力好，有困倦感也会消失。

Answer 2

夜里没有睡好，或者工作比较清闲

Answer 3

那是因为晚上没有休息好。

Answer 4

你得看你白天什么时候犯困
早上起床就困那是自然的，是身体机能还没有完全清醒的结果，出去跑个步，走一走活动活动就可以完全激活身体机能了，所谓学校的早操就是起到这个效果
上午犯困可能就是起床起得太早了，在学校有一段时间我一般5点就起床了，上午就会有点困，这种呢就是你犯困了之后趴一会或者躺一会，啥也不去想，身心放松就可以了，也就十来分钟的事
下午犯困那就是你晚上没睡好，熬夜了或者睡眠质量不好，经常做梦，不能进入深度睡眠。睡觉前可以和杯牛奶，吃点东西，但是不要吃饱，随便吃点就行了。，让自己有一种满足感，让自己的身体放松认为今天可以睡个好觉了，有条件的可以按个摩也能促进睡眠

那就要看你晚上干什么了
晚上如果运动量太大的话，白天会特别的困啊
如果不是这样，那么你就是特别的缺乏睡眠了