Question

起床咯，早起身体好？

Answer 1

日常生活中许多朋友都喜欢睡懒觉，觉得赖在床上玩手机的感觉实在是太好了，早起对自己来说实在是一件非常艰难的事情。其实早起对身体有很多好处，如果能坚持早起的话，就能够增强身体机能，使人更健康。那么早起对身体有什么好处？接下来就给大家介绍。

1、提高身体免疫力。规律的生活，早睡早起的习惯是人保持健康状态的基础，如果能坚持早起的话，就可以提高人体的免疫力，减少各种疾病的发生几率。反之，如果一个人经常晚睡晚起的话，就会对免疫力产生重大打击。

2、使人容光焕发。早起更适合人的生物钟，长期早起可以使大家血液循环顺畅，新陈代谢加快，这样皮肤就会保持健康的状态，脸上不容易长斑长痘，黑眼圈也会变淡。反之如果经常熬夜的话，就容易出现各种皮肤问题，看起来非常苍老。

3、缓解精神压力。早起可以帮助人们缓解精神压力，这是因为早起的人可以更好的计划一天的安排，这样一天就能顺顺利利的。如果晚起的话，一切都会变得非常匆忙，从而使人手忙脚乱，压力倍增。

4、远离抑郁。早起的人如果能每天坚持外出散步或者体育锻炼的话，就可以开阔心境，并且对大脑神经中枢起到调节作用，分泌出让人感觉到愉快的激素，从而使性格更加开朗，精神状态更好，防止抑郁症发生。

5、精力旺盛。早起的人能在阳光中开始一天的工作，学习和生活，因此状态非常好，头脑也非常灵活，能够快速投入到学习和工作状态中，而且注意力非常集中，也不会觉得疲劳。

坚持早起不仅可以激活身体的机能，提高身体的免疫力，改善血液循环，还能使人工作和学习效率更高，并且有效预防抑郁症的发生。因此大家平时一定要尽量早起，在早起以后可以进行散步，慢跑，瑜伽等运动，这样能提高身体的抗病能力，预防多种疾病的发生。

Answer 2

早起的好处是早上有更充足的时间。
早起，早上有更充足的时间可以做早餐、吃早餐，减少因起床晚匆忙上班，没有时间吃早餐的概率，不吃早餐容易得胆结石等。早起，头脑清醒，做事效率高，可以完成更多的工作。早起早上有更充足的时间，可以活动一下筋骨，适量锻炼，唤醒机体，使机体充满活力。早起，可以早点出发去上班，避开上班高峰，避开公共交通的拥挤，减少近距离接触相互传染疾病的概率，避开拥堵的交通，节省时间成本。
早起应该是在睡眠充足的前提下，也就是要早睡早期，这样更符合自然规律和人体生物钟，减少熬夜，有助于维持人体内分泌平衡，增强抵抗力。

Answer 3

起床咯，早起身体好，这确实是正确的，特别是在冬天的时候，我们更应注意不要起的太早，那不太好起床咯，早起身体好，这确实是正确的，特别是在冬天的时候，我们更应注意不要起的太早，那不太好

Answer 4

现在才起床，那就真的太晚了，我们都上班了。晨跑在早上5点起床，然后洗漱好，现在上班才身体好还能赚钱养家

Answer 5

提高身体免疫力。规律的生活，早睡早起的习惯是人保持健康状态的基础，如果能坚持早起的话，就可以提高人体的免疫力，减少各种疾病的发生几率。反之，如果一个人经常晚睡晚起的话，就会对免疫力产生重大打击。