暴饮暴食的习惯,对胃部会有哪些危害?
经常暴饮暴食伤害的不仅仅是胃,而是对整个身体的慢性损害,甚至增加癌症的风险。当你暴饮暴食时,你的身体会发生什么?当你暴饮暴食时,你的胃会膨胀到超过其正常大小,这对其他器官造成挤压,并可能导致不适,如感到疲倦、呆滞或困倦。吃了太多的食物也迫使器官更努力地工作,产生更多的激素和酶来分解食物。吃了太多的食物,胃会产生过多的胃酸,此时加上胃本身的食物太多,更容易导致胃酸反流到食道,引起烧心;如果是高脂肪,更容易发生。
胃里还可能有气体,有腹胀的感觉。你的新陈代谢速度加快,你会感到热或头晕。暴饮暴食的长期影响是什么?暴饮暴食更有可能导致肥胖。我们吃的一些东西,如米饭、脂肪等,会立即被消耗掉,其余的会以脂肪形式储存起来。如果我们暴饮暴食,将导致产生更多的脂肪。
暴饮暴食也会损害消化系统,导致酶的短缺和消化过程的改变,意味着食物在胃里停留的时间更长,更有可能变成脂肪。这些会导致超重或肥胖,增加患癌症和其他慢性健康问题的风险。暴饮暴食会干扰睡眠。昼夜节律钟控制睡眠周期,控制睡眠和胃泌素水平在一天中上升和下降。暴饮暴食会扰乱这种节奏,使人很难睡到天亮。这种负面情绪可能会加深自我否定,甚至自我否定,进一步加剧暴饮暴食。
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