Question

骨质疏松有什么危害？如何预防骨质疏松？

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Answer 1

我国骨质疏松患者的发病率是非常高的，而且大部分都是老年人，但是有一些女性也很容易患上骨质疏松症。那么骨质疏松有什么危害呢？我们应该如何预防骨质疏松呢？我们一起来讨论一下吧。

骨质疏松有很多的危害，不仅仅局限于骨骼上的危害，同时还会引发很多的并发症，比如说身体很矮，容易骨折，呼吸功能下降等，其实骨质疏松主要危害是易发生骨折，引起疼痛等症状，但是骨质疏松需要很长时间的治疗。骨折之后会增加死亡的风险，同时骨骼疏松早期是会导致身体骨骼疼痛，还会导致关节疼痛，当身体处于负重状态下会导致疼痛加剧。

而且骨质疏松很可能会造成脊柱变形，也许很多老年人出现驼背的原因，所以这都是因为骨质疏松而导致脊柱变形的罪魁祸首，所以如果骨质疏松非常厉害，很容易导致驼背，也很容易使人骨折，因为骨质疏松之后骨头的密度会减小，骨骼也会变得很脆，所以就会因为一些轻微的摔伤而导致骨折。

预防骨质疏松是需要补充钙质的，而且每天也需要定期的锻炼身体，适当的补充维生素D，同时患者也可以增加日光的照射，这是是有助于钙质的吸收。所以预防骨质疏松需要注意饮食的健康，平时是需要从食物中获取钙质，同时补充钙质能够预防骨质疏松的。如果一个人身体所需要的开支无法及时的补充，那么很有可能导致骨质疏松，所以想要避免骨质疏松，就需要注意饮食，合理补充足够的钙质。

合理的运动也是维持健康的一种手段，有些人因为缺乏运动而导致骨质疏松，所以骨质疏松患者是需要进行合理的运动，骨质疏松患者也需要充足的睡眠，当人们处于睡眠状态下，会使人的内分泌保持稳定状态，所以我们一定要保证充足的睡眠，这样就不会对我们的身体造成负担。

Answer 2

骨质疏松的出现伴随着很多的危害，首先就会增加骨脆性，还会造成压缩性的骨折，如果病情没有得到有效的控制，还会造成行走困难，翻身困难，生活中长时间出现骨折，给日常生活造成严重的困扰。

骨质疏松是中老年人群出现几率较高的一类疾病，多因为缺乏钙元素所造成，一旦出现骨质疏松，也会导致关节部位伴有明显的疼痛现象，影响到正常的生活，还会导致肢体活动受限制。对于病人的生活质量同样会产生影响，更容易会造成严重的疾病，只是骨质疏松有什么危害呢？
　　一、骨脆性增加
　　轻微的骨质疏松好像并没有异常的感觉，但是伴随着钙元素逐渐的流失，骨密度也会进入到下降的阶段，此时会增加骨骼的脆性，逐渐会有腰酸背疼等情况，如果没有及时改善，还会出现关节疼痛，全身骨骼疼痛，在上楼时还会有异常的疼痛感。而这种疼痛的现象，也是因为骨质疏松所造成，需要引起重视。
　　二、压缩性骨折
　　骨质疏松在出现之后危害比较多，其中胸椎压缩性骨折，腰椎压缩性骨折出现几率比较高，并不容易被发觉，很容易会漏诊。压缩性骨折如果比较轻微不会有症状，如果情况比较严重，还会有腰酸背痛等情况，基本在几个月之后会稳定下来，疼痛就会逐渐缓解，因此不少人都会觉得这可能是因为过度的劳累所导致，而在患有其他疾病拍片时才能够知道这是一种压缩性骨折。
　　三、行走困难
　　每个人骨质疏松的情况并不相同，如果病情比较轻微，无需过于担心。如果病情比较严重，还会出现翻身困难，行走困难等表现，导致正常的内脏功能受到严重影响，会出现食欲改变，导致便秘，还有严重腹胀等情况，更严重的还会造成脆性骨折。比如有时候仅仅是抱孩子还会造成肋骨骨折，在下楼梯时不小心踩空还会导致脚跟骨折，总之在生活中随时都可能会出现意外，导致病人的生活受到严重影响。

Answer 3

骨质疏松的危害就是会加大骨折的风险，会导致出现全身性代谢，性骨骼系统的疾病。预防骨质疏松就需要补充钙剂，加强营养的补充，适当的体育运动锻炼，外晒太阳促进钙的合成，预防跌倒，避免长期卧床。

Answer 4

骨质疏松会导致骨质增生,以至于造成以腰背部、腿、关节的疼痛，严重时可导致全身骨骼疼痛。在走路、坐立、久站时出现疼痛症状,有时夜间痛,严重可以影响活动。骨质疏松造成的最直接的严重后果就是骨折。而且当脊柱发生骨质疏松时,常导致身高变矮、驼背、胸廓畸形,甚至影响呼吸功能。总之骨质疏松属于重点防治慢性病之一，危害性较大，多表现为乏力、骨痛、运动受限，骨折风险增加等。在相同外力作用下，骨质疏松患者更易发生严重骨折，尤其老年患者易滑倒、跌倒，骨折风险更高，常发生腰椎压缩性骨折、股骨颈骨折、手腕骨折，导致卧床概率高，可导致严重并发症，影响生活质量，甚至威胁到患者生命。所以大家尤其是60岁以上的人，要注意养成良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯，保护好自己的骨骼，避免受到伤害，这样对预防骨质疏松疾病有着重要的作用。

Answer 5

骨质疏松重在预防，在生活中应尽量减少导致骨质疏松的危险因素。

1、避免长期大量饮酒、吸烟、过度饮用咖啡因和浓茶等不良生活习惯。

2、在饮食习惯上，应尽量坚持每天摄入奶制品(如牛奶)，正常成人每天的钙质摄入不少于800-1000mg。

3、尽量避免长期口服铝制剂，慢性胃病患者可以其它制酸剂等代替。对于必须长期应用肾上腺皮质激素、甲状腺素片治疗的患者，应在医生指导下服用可控制病情的最小量，避免长期、大剂量使用。同时注意补钙。此外，对于患有慢性疾病和具有其它骨质疏松易患因素的患者可应注意补钙。

4、维生素D利于钙的吸收，经常晒太阳有利于合成充足的内源性维生素D，是预防骨质疏松的好方法。对于肝肾功能下降者及老年人，由于内源性维生素D合成不足，可适当口服补充。

5、对绝经后妇女，服用5-10年的低剂量天然雌激素可减少骨质疏松的发生。

6、适当运动可以延缓骨质疏松的发生。此外，老人和高危人群应采取必要措施，防止跌倒。