Question

桔子吃多了对身体有害吗

Answer 1

每天最多3个 多则有害 柑或橘虽然好吃，但每天吃柑橘别超过3个。 ◆ 每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。 ◆ 柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。 ◆ 中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。 ◆ 因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。

Answer 2

桔子中含有较多的钾离子，如果有肾脏疾病的人群吃多了桔子，可能会诱发高钾血症，出现危险，因此肾病患者需要控制吃桔子的量。如果长期大量吃桔子，则可能会造成一定的危害，主要包括肥胖、橘黄症、龋齿、胃肠道不适，以及诱发糖尿病的风险。
1、肥胖：桔子中含有较多的糖类物质，如果长期大量吃桔子，糖分在体内转化为脂肪，可能会增加肥胖风险；

2、橘黄症：因桔子中含有较多的胡萝卜素，长期大量吃桔子，胡萝卜素摄入过量，会导致手掌、足底和面部皮肤发黄，严重者可出现全身发黄，甚至出现恶心、呕吐的表现；

3、龋齿：桔子中的有机酸会损伤牙齿，因此如果长期大量吃，可能会引起龋齿； 4、长期大量吃桔子会刺激胃酸分泌，引起嗳气、反酸、腹痛等不适，当胃酸过多时容易侵蚀胃黏膜，从而增加消化性溃疡的患病率