Question

减肥要自律

Answer 1

      自律，就是自己约束自己。就比如说，因为现在的生活越来越好，人们的饮食也越来越丰富，所以，很多人吃的好，体重也就往上涨。在以前人们都以胖为美，可现在却反着来，以瘦为美，因此，大多数女性都在努力减肥。

      有些人能减40斤，可有些人却连1斤都减不下来。这是为什么呢？答案就是懂得自律。自己监督自己，每天一日三餐，高热量食物少吃或控制住尽量不吃，还有适当的运动量，这些等等，然后一直坚持下去，我相信，一段时间后效果显著。但也会有些人在前期会努力，可后面坚持不下去了，或者说只是三分钟热度，后面就继续大吃大喝。

      我知道在自律的过程中会很痛苦，很难受，但最终的成果是十分令人满意的，而且有一个软件叫keep，意思是保持，坚持。里面有各种减肥运动，还有健身，瑜伽等，可以跟着一起做，也可以每天都打卡记录，能看看自己坚持多久，每一个运动都会有消耗多少卡路里，能督促自己，战胜懒惰！