正常推迟月经简单方法
“糟糕!算算日期，我好想就快要来月经了!可是我接下来的一个星期都要举行大型会议/活动，可不能来月经呀!”不少女性在工作时来月经总感到力不从心，身心疲惫。而当自己有很重要的事情需要办，必须保持精神状态，需要推迟月经。那么下面，我给各位提供正常推迟月经简单方法。
正常推迟月经简单方法：
一般像这种人为地去推迟月经的方法有很多，比如说可以通过黄体酮去延迟月经，或者使用一些激素来使得自己的身体发生一些变化从而起到推迟经期的一个作用。而更多的人会选择用短期避孕药【如妈富隆、特居乐,敏定偶,达英35、优思明】.但很多女生去购买短期避孕药总会觉得不好意思，害怕他人不明的眼神视线，又或者是害怕吃多了对身体产生根本的危害，又或者是太忙/家楼下没有药店;当遇到这种情况怎么办呢?这时候你就可以用一些简单的方法来推迟月经啦.
1.喝醋法。我相信醋是每一个家庭都必然会有的一样调味料。在你想控制月经的时候，就开始每晚喝一勺醋，这样大概月经可以延迟3-4天的，我亲身体验的，月经推迟了四天，第一天的量会比较少，第二天的量就正常了。这种方法非常地简单操作，也不用特意跑到药店去购买。省时又省力。另外，我在接下来的一个月经来的前一周喝红糖进行调理，下个月的月经完全正常的啊。
2.大量吃生冷刺激的食物，也会导致月经推迟。可是这样会直接导致痛经，并且这样做会使得身体严重受到伤害，长期以往会造成妇科疾病.建议不要轻易尝试的!
人工推迟月经后的调理：
1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
4.尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
5.防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
6.多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
7.调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
