扭伤脚踝怎么消肿止痛
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首先应该判断扭伤的程度,是骨头的问题还是较轻的软组织损伤。如果是骨头的问题不及时的处理,时间长了是可能出现畸形的,所以一定要判断再处理。
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我这个有一个简单的方法可以判断,如果只是感觉外面疼痛,脚无法受力但是可以稍微走动,大概率是软组织损伤。如果发现关节无法活动,稍微用力就会剧痛,能听到骨头摩擦音,一点都走不了,那就大概率是骨头的问题了,这就需要去医院做检查,确认是什么样的骨折,进行专业的治疗。
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软组织损伤性的扭伤那我们可以在24小时内进行冰敷,减轻水肿的程度。由于扭伤后可能会出现组织的损伤,血管的破裂,会引起炎症反应组织液聚集红、肿、热、痛症状出现。冰敷可以使得血管收缩,从而有效缓解肿胀。
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24小时后可以选择热敷,经过24小时的冰敷,炎症已经稳定了不会加重,这时我们使用热敷可以促进肿胀位置的血液循环,让肿胀的受伤位置可以得到更多的营养物质和带走受伤组织。如何在此过程中疼痛难以忍受,大家还可以选择云南白药喷剂,消肿止痛。
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