Question

蛋白质粉和胶原蛋白、胶原蛋白肽有什么区别

Answer 1

有些女性怀孕后，身体抵抗力变差，皮肤也变得不好，让孕妇感到很困扰，其实通过适当的补充一些营养物质就能改善这个问题，比如可以不吃蛋白质、胶原蛋白、胶原蛋白肽，这些都对人体是比较好的，很多朋友分不清这三种，其实是有比较大的区别。那么蛋白质粉和胶原蛋白、胶原蛋白肽有什么区别？下面给大家详细解答这个问题。

蛋白质粉：主要的来源是大豆和乳清，主要通过提纯的大豆蛋白和酪蛋白而获得，主要的成分就是蛋白质，人体食用后很容易被人体吸收，所以蛋白质粉能给人体补充身体缺乏的蛋白质，还能增强抵抗力以及促进消化吸收。

胶原蛋白：这个属于功能性蛋白，是大分子的纤维性硬蛋白，分子量是很高的，高达30万道尔顿，人体使用后不能比直接吸收，需要先消化分解成小分子多肽或者是游离的氨基酸后才能被吸收和发挥一下功效，吸收率不高，主要作用是修复皮肤，增强肌肤的弹性。

胶原蛋白肽：是经过胶原或明胶经蛋白酶处理后形成的小分子多肽，分子的质量是几百到几千，食用后能快速的被消化吸收和利用，吸收率高达百分之九十，是很强的，作用比较多，能修复细胞、延缓衰老，还能保护肝脏和胃部。

建议孕妇在孕期饮食要合理健康，做到全面均衡，这些从食物中就能补充蛋白质、胶原蛋白、胶原蛋白肽等营养成分。