Question

青枣的功效和作用，青枣是什么季节的水果

Answer 1

在平时的生活里爱吃枣子的人非常多，只是枣子种类也有不少，大家可以根据喜好选择购买。相较于红枣，有一部分人更钟爱青枣，因为青枣里面含有的维生素比较丰富，果实也很脆嫩，老人和小孩都适合食用，那么青枣的功效和作用有哪些，青枣是什么季节的水果？

青枣的功效和作用：

1、青枣里面含有一定量的植物蛋白和多种维生素，能够促进蛋白质合成，有增强肌力和增加体重的功效与作用。

2、青枣中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖等大量的糖类物质，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等，可以起到很好的补养作用，给人体健康提供一些营养物质，增强身体抵抗力。但是青枣含糖量高，糖尿病患者尽量不要吃或是少吃，身体健康的人也不能吃太多青枣，吃多了不利于肠胃健康。

3、青枣中含黄酮–双- 葡萄糖甙A，可以起到镇静催眠的功效与作用。

青枣是什么季节的水果？青枣是早春与秋冬季节的一种热带、亚热带水果，一般在秋季10月份到次年3月份成熟，果实成熟之后外表皮呈现翠绿色，果肉则是白色的。而且与很多水果相比，青枣外皮坚硬不易被损坏，可以保存很长一段时间。