生活中每天一片维生素c的好处有哪些呢？
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如果想补充维生素，通过食物中去获取，这个是最安全的，维生素c片可是吃，但是不能长期吃，有副作用，你这个天天都吃是不行的。
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维生素C可以防止坏血病。还能帮助胶原.蛋白的合成，但是对于身体方面的保健并不一定效果理想。简单点说维C可提高自身的抵抗力。
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个人认为吃vc能增强免疫力，不容易感冒，能防止牙龈出血，能美白淡斑起氧化还原作用。但是，不能吃太长时间，应吃一段时间就停。
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维生素C可以防止坏血病。还能帮助胶原.蛋白的合成，还可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。
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生活中，每天一级片维生素C能改善人的免疫力，提高人体的技能
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