Question

晚上吃的太饱会对健康有影响，为什么这么说？

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Answer 1

在人们常说的健康饮食的习惯当中，晚餐是要少一点的，甚至一些人提倡不吃晚餐。但对于大部分人来说，只有晚上才有时间做一顿丰富的饭菜，所以导致一些人晚餐吃的比中餐和早餐还要好。那么你知道为什么晚上吃太饱会对人的健康有影响吗？

一、晚上吃太饱会让人长胖

大家在吃完早饭或者是午饭之后还能够运动一会儿，当晚饭就不一样了，一些人吃完晚饭之后可能就直接睡觉了，跟早饭和午饭相比运动量就大大减少，所以这些没有消耗掉的食物就转为脂肪在体内堆积起来，长此以往下去，人的体重就会增加就会变成肥胖，而肥胖导致人体患有其他疾病的风险增高。肥胖就有可能让人的身体患上糖尿病，有医学研究表明，人的身体对保持血糖的稳定是随着年龄增长而下降的，并且如果晚饭吃得太多的话，热量就会在这个时间摄入过多，导致体内的糖耐量降低，再加上自身拥有的肥胖，就会引起糖尿病。

二、胰腺炎

晚上吃太饱会导致肥胖和糖尿病之外，还可能会让身体产生胰腺炎这种疾病。胰腺在人体的消化功能当中处于重要的位置，暴饮暴食或者是晚上吃得过多就会导致胰腺当中的体液分泌过多，太多的体液就会导致胰腺管的流动不畅，而使胰腺系统的压力增高，到了一定程度就会导致急性胰腺炎。其次晚上吃的太多还会增加人体消化系统的负担，并且夜间消化系统的功能还比白天的要弱一些，正常情况下大部分都属于“休眠”的状态，晚上吃得过多迫使肠胃不得不继续运转，时间一久会导致人的身体出现肠胃方面的疾病。

并且晚饭吃得过多还会影响人的睡眠，要知道人体是一个整体，晚饭吃得过多不仅影响的是胃部还有身体的各个器官，身体各个器官都要因为晚饭而继续运转，运转之后会传送各种信息给大脑，让大脑活跃，从而导致人会失眠。

Answer 2

因为吃的太饱，会加重我们的肠胃，从而产生腹胀，消化不良等现象，从而影响体内的代谢水平，影响我们的身体健康。

Answer 3

因为在晚上吃的太饱，就会对自己的肠胃造成很大的影响，而且会导致自己的消化不良，也可能会导致积食。

Answer 4

因为晚上吃太饱，会影响自己的睡眠质量，容易让自己的身体的疾病，让身体变得非常肥胖。

Answer 5

因为吃的太饱，会加重我肠胃，从而产生腹胀，消化不良等现象，从而影响体内的代谢程度，影响我身段衰弱。