Question

多吃哪些水果可以起到养胃的作用？

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Answer 1

水果是人们在生活当中，必吃的食物，但是水果也有寒性之分，对于胃不好的小伙伴来说，就要少吃寒性的水果，多吃能够养胃的水果。例如可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠萝，石榴等等，都是非常不错的。还能补充身体所需要的营养和维C。

苹果非常常见，并且营养价值特别高，本身就含有丰富的纤维素，在增加饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕蠕动，能够补气血，还能够养胃。最重要的是，对于排便不通畅的现象，也能有效的缓解，所以也能让便秘的症状，及时改善。如果胃不好的人群，不想吃生冷的食物，那么这个时候就可以将苹果煮熟吃，口感也是非常不错的，并且也不会刺激，胃肠黏膜。

众所周知，香蕉能够帮助食物的消化吸收，还能有效地降血压，将血压值维持在正常数值范围内，所以也非常的养胃，可以适当地多吃一些。但是如果本身就有糖尿病的人群来说，要适量的吃，千万不能吃得过多，否则会导致血糖指数飙升过快。因为香蕉的糖分含量，还是比较丰富的，如果吃的过多，对身体健康不利。

葡萄的口感，酸酸甜甜，不仅能够提高食欲，而且也能养胃健脾。并且针对一些消化不良，脾胃功能不是特别好的人群来说，可以适当的吃一些，能够调理肠胃。猕猴桃的营养物质，也是非常多的，并且维C含量特别丰富。能够有效的将体内的垃圾，废物，及时的排出去，也能让肠道更加的轻松。所以减肥人士，也应当多吃一些。虽然菠萝的口感，比较酸涩，但是在吃之前，放进盐水当中，浸泡若干分钟，能有效的去涩增甜，并且也不会刺激肠胃。

Answer 2

多吃苹果，橙子，柚子，猕猴桃，柠檬这些食物可以起到养胃的效果，经常吃这些水果，还可以补充丰富的维生素。

Answer 3

桃子，苹果，梨，石榴，木瓜，等等这些苹果当中富含丰富的维生素，并且还能够有效的综合胃酸达到养胃的效果。

Answer 4

水果都富含丰富的维生素，可以多吃一些类似于偏热带食物的苹果，石榴木瓜，起到养胃的作用，可以吃一些香蕉促进消化，也起到对肠胃的保护。