Question

血糖高吃什么可以降下来？

血糖高吃什么可以降下来

Answer 1

没有什么食物是可以主动降血糖的，有些食物是吃了可能不会升血糖，真正能够有降血糖的还是靠药物。接下来我们就说一下哪些食物升血糖比较厉害，我们要尽量避免：
第一、碳水化合物，如果吃过量了就会导致血糖增高，包括平时的米饭，含淀粉比较多的食物像南瓜、马铃薯、红薯等，如果在平时的饮食中吃了这些含淀粉多的食物，就要适当减少米饭这类淀粉食物的含量。
第二、脂肪含量高的食物也很容易升高血糖，因为脂肪含的热量高，所以对血糖的影响也会比较大。在我们日常的饮食生活习惯中要控制油脂的摄入，像含油脂丰富的食物，比如肥肉，还有坚果等都要注意，不然也会引起血糖增高，有些患者总是说减少吃米饭，但血糖也控制不下来，主要就是因为含脂肪的食物摄入过多。