Question

经常熬夜会对身体造成哪些伤害？

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Answer 1

现在的人们虽然生活节奏快，但是做事的效率未必高，往往很多人还喜欢熬夜，熬夜会对身体造成很多的危害，比如熬夜会让我们的皮肤变差，也会让我们第二天没有精力做事，熬夜的时候如果看电子产品，会让我们的眼睛变得不舒服，这都是熬夜带来的危害。

一、熬夜的时候，我们的肌肤得不到休息，第二天整个人的皮肤就会暗淡无光。

很多爱美的女子都喜欢把各种化妆品往自己的脸上抹，但是如果经常熬夜的话，使用再贵的化妆品也起不到很明显的效果，如果自己休息得当，饮食清淡，那么肌肤自然会散发出健康的光泽，经常熬夜的人就会容易有黑眼圈，眼部周围也容易出现细纹，这都是熬夜带来的不良影响。

二、熬夜之后也会让我们第二天精神萎靡，做事的时候效率更低。

有人觉得熬夜的时候是可以加班把工作进度往前赶，其实恰恰相反，熬夜可能会让一个人的精神变得萎靡不振，第二天的时候就没有工作的精神气儿，倒不如提高自己的工作效率，头一天晚上的时候早一点休息，第二天以一种饱满的状态去进入工作，这样反而会让工作事半功倍。

三、熬夜还会让我们的眼睛视力变弱，有的人还会眼睛干涩。

现在一般人熬夜，要么是工作的时候使用电脑，要么是休闲的时候用手机打游戏或者看电视剧，看小说等等，这种频繁的高强度的使用电子产品的行为，会让我们的眼睛引起不适，轻的可能会觉得眼睛干涩，视物模糊，重的会直接影响我们的视力，会让近视的程度更加严重。

而且熬夜会让我们的身体抵抗力降低，在流感的时候更容易被感染，整个身体处于一种亚健康状态，所以大家还是尽量避免熬夜。

Answer 2

我们大家都知道，熬夜的危害是很大的。然而，现在的很多年轻人都有熬夜的这种现象。一般不到凌晨是不会睡的，就算想睡，也睡不着。那么，经常熬夜会对身体造成哪些伤害？我们大家一起去了解一下。

一、经常熬夜会对身体的危害

经常熬夜，对身体的各个器官和系统都有一定的危害。首先，最直接的伤害就是第2天起床的时候没有精神，精神不振，疲劳，就会影响到我们的学习，生活，工作效率。还有，经常熬夜也会造成免疫力下降的情况，免疫力一旦下降，就容易感冒，生病等等。还有，熬夜还会导致血压升高，因为熬夜会加重动脉硬化，所以会提早发生高血压的情况。熬夜还会导致内分泌紊乱，对于女性来说，不可以影响到卵子的质量。对于男性来说，就会影响到精子的质量。因此，容易导致不孕不育的情况。还有，熬夜还会让我们的皮肤蜡黄，暗无光泽，容易长痘，长褐斑，出现皱纹，黑眼圈，整个人看上去都是蜡黄蜡黄的。还有，熬夜会影响到人体内分泌，所以，会引起激素分泌过多或过少，导致我们经常出现乏力，消瘦或者是肥胖的症状。还有，对于女性来说，可能会出现月经失调，在经期子宫内膜会脱落，出血等情况。熬夜还会打乱人体的生理时钟，所以，所以出现惯性的失眠。熬夜玩手机还会让我们的眼睛长时间不能休息，很容易导致眼睛的过度疲劳，从而会影响到视力，就容易出现近视眼，青光眼。所以，熬夜的危害真的是很大。一定要养成一个好的作息习惯，这样才有利于身体健康，从而才可以长寿。以上只是我的个人看法。

Answer 3

经常的熬夜可能会导致困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害等异常的症状，也可能会刺激身体的眼睛、消化系统、心血管系统，引起视力变化、营养吸收不足、心慌气短等异常的表现。经常的熬夜会导致身体抵抗力降低，使身体容易受到各种致病菌的侵袭，增加生病的几率。您最好不要频繁的熬夜，平时需保持良好的生活和饮食习惯，保证自己存在充足的睡眠时间，促进身体慢慢恢复。

Answer 4

经常熬夜对身体造成的伤害是非常大的，会影响肾脏，肝脏排毒，长时间熬夜也会影响心脏，特别容易造成猝死，也会得一些冠心病，经常熬夜，皮肤也会非常的松弛，毛孔会非常的大。

Answer 5

经常熬夜的人皮肤会变得泛黄，长痘，皮肤没有光泽；另外熬夜的人免疫力也会下降，熬夜之后，多数人会出现精神不振，疲乏困顿的现象 。