怎样减肥最快最有效?

 我来答
师三牛
2022-05-05 · 你的技战术水平需要提升了
师三牛
采纳数:426 获赞数:24183

向TA提问 私信TA
展开全部
少吃几顿饭,每顿饭的量要少,摄入食物的用量低,人体无时无刻不在消耗热量,只要摄入的比消耗的少就会瘦。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以试火啦吸瘦呀。他们是通过产生微弱且温和的高速低频振动,可以燃烧脂肪,通过新城代谢把震碎的脂肪排除体外,从而达到瘦身的效果。这个就应该是健康的减肥方法了。你还可以到他们官网绿色国际商城详细的去了解一下。。 奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
析秋枋2r
2022-05-06 · TA获得超过368个赞
知道小有建树答主
回答量:1006
采纳率:99%
帮助的人:31.8万
展开全部
一、合理搭配饮食
这一点其实是非常重要的,在平时生活中,我们不能够通过节食来减肥,最好合理搭配饮食,可以多吃一些全麦食品或者是蔬菜,但是要稍微搭配一些肉类,这样可以帮助自己有效地减肥。
二、慢跑
这种方式主要是运动,在平时生活中运动也可以帮助我们很好地减肥,并且运动也不会给自己的身体带来副作用。
三、提高新陈代谢
新陈代谢对我们来说其实是非常重要的,在平时生活中,如果想要更快的减肥的话,那么一定要提高新陈代谢的速度,让自己体内的脂肪能够更快的去燃烧。
四、多喝水
喝水对于我们的身体来说其实也是非常重要的,多喝水可以让自己体内的一些脏东西能够更好地排出去,让自己的身体更加干净,给减肥到了一个非常好的基础。
五、早睡早起
现在很多人基本上晚上都要熬夜,但是熬夜会给自己的身体带来一定的影响,如果想有效减肥的话,那么一定要多注意早睡早起,提高身体的新陈代谢。
六、骑单车
其实单车也可以帮助我们很好地去进行减肥,在平时生活中,如果不能够有效减肥的话,也可以尝试一下骑单车的方式。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式