Question

耳鸣的食疗有哪些？

Answer 1

耳鸣的食疗办法有以下几种方法：1、多吃含锌的食物，因为缺锌是引发中老年人耳鸣的重要原因，尤其是60岁以上的老年人，因此每天吃富含锌元素的食物非常重要，如鱼、牛肉、鸡蛋、海产品、白菜、萝卜、苹果、橘子等。2、多吃含铁的食物，因为缺铁会引起供血不足导致耳鸣，多吃富含铁的食物可以缓解耳鸣的发生。每天摄入铁的含量应该不少于12mg，含铁食物主要有绿叶蔬菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜以及豆类食物。3、多吃具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜等，具有活血作用，可以促进内耳微循环。耳鸣患者可以多喝牛奶，因为牛奶中含有多种维生素，如果在进行药物治疗的同时，也可以选用以上的食物进行食疗。

Answer 2

要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足.

　　多食含锌食物：天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

Answer 3

耳鸣要注意不能够吃辛辣刺激食物，饮食易高热量，高蛋白，高营养，比如鸡蛋，牛奶，鱼肉，新鲜蔬菜等等