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肌肉和筋脉相连，筋脉是伸展性的，人体就是一条条盘根错节的神经加上肌肉，皮膜，内脏构成的，神经不使用时，是松懈的，一如弹簧或牛筋，使用时绷紧，同时连带拉动肌肉，这就是为啥，越是用力，越是抖，超出你的承受范围时会出现脱离或者肌肉拉伤的原因。
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邦彦技术
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你的力量不够才手臂侧平举亚铃时，手臂和身体回不由自主的抖，哑铃太重。锻炼要循序渐进，不要急于求成，运动员就另当别论。
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呵呵！问的好！请问你举起一个茶杯会抖吗？答案是不会！举哑铃会抖，是因为你手臂支撑不了哑铃的重量。慢慢练吧，先做府卧撑，练胸肌，没有强大的胸肌做支撑，手臂力量在大也没用！
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缺少锻炼啊，臂力不够！
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应该是以前很少做这方面的运动吧？缺少锻炼的表现！
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