Question

和男朋友在一起三年，现在突然说分手，一时接受不了该怎么办？

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Answer 1

和男朋友在一起三年，现在突然说分手，一时接受不了该怎么办？很多人在经历了一段长久的恋爱后，会因为分手走不出感情的阴影，想要快速走出阴影放下前任，做到以下几点就可以了。

1.分手的时候，不吵不闹不纠缠。有些人在分手的时候就已经表示“放不下”了。当关系淡化、破裂时，总会有人说“放手吧”，而不愿放手的人，才是更痛苦的人。你可以含着泪说“放手吧”。其实我早就准备好了。心虽苦，也不会太苦。相遇总是猝不及防，分离是唯一的准备方式。我曾经安慰别人，“你既然放手了，就大度了，这辈子就没有人欠谁了。”然而，轮到我了，我却无法淡定，更别说大方了。

2. 离开以后，不打扰不联系。不打扰也不联系，关系再好，也会慢慢淡化。很多恋人在分开后都不愿意删除对方的联系方式，甚至经常去对方的朋友圈。结果，越看越想念，甚至觉得不自在。时间是最好的疗伤药。所有的情感创伤都会因为时间而变得平淡。所以，如果你离开曾经爱过的人，就不要再联系，也不要留下任何东西。每个人都会“看事情想人”，如果什么都看不到，那就慢慢放手吧。

3.思念的时候，什么都别去做。世界上最愚蠢的人，就是当对方离开了你，你却依然取悦对方，把对方当成“宝贝”。例如，如果她求你做某事，你必须做好；她的婚姻不够好，你还是认真的听她的，还请假陪她；她的孩子走失了，你四处寻找；她老公工作有问题，你偷偷帮忙……反正你对她有反应。有时候放不下，是因为太期待见到他，或者是想念他，主动关注他。从今以后，无论你多么想念他，都不要联系他，也不要向他询问消息。如果习惯了这种“冷漠”，你的记忆就会逐渐变得模糊，再也找不回原来的感觉。

Answer 2

应该把这个情况告诉自己的朋友，朋友都是局外人，通过朋友的劝导就可以让自己想明白。

Answer 3

可以转移自己的注意力，可以做一些自己喜欢的事情，可以游泳，可以健身，也可以让自己变成一个优秀的人才，可以把对方忘记或者认识一些新的异性朋友。

Answer 4

可以转移自己的注意力，可以出去旅游，也可以做一些自己喜欢的事情，也可以在生活中和朋友沟通，这样的话就可以忘记对方。

Answer 5

一时接受不了就应该选择慢慢去接受，可以尝试着消化，要选择反复思考对方的话，一定要选择接受这个现实。