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预防卵巢早衰，首先得纠正节食、挑食以及偏食的不良饮食习惯。女性朋友在饮食上最好坚持营养均衡，多吃食鱼虾，常饮牛奶，来提高人体的免疫能力，防治卵巢早衰。肠胃不好的女性，最好少吃生冷、辛酸刺激性的食物，由其是在生理期来临期间。
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1、调整心态2、饮食方面3、改良避孕方法，减少人工流产4、关注月经5、情绪调节
保护及有利因素有经常锻炼、常食豆制品及蔬菜、母乳喂养等
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平时多参加户外锻炼，保持心情愉快，保持充足的睡眠，这样就可以延迟卵巢早衰，充足的睡眠是女人最好的美容。
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多吃水果蔬菜，多锻炼身体，保持心态，不要太过操劳
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卵巢早衰怎么办？
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