Question

多吃核桃对人体有哪些好处？

Answer 1

1、能够益智健脑，因为核桃当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的发挥大脑细胞的功能，对于神经系统的代谢有很好的调节作用，有较强的益智健脑的好处；

2、能够润肠通便，因为核桃当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便、预防便秘的好处。

多吃核桃的坏处就是有可能会引起能量的超标摄入，进而过多的能量在体内以脂肪的形式储存下来，造成超重和肥胖的高发。

Answer 2

多吃核桃的好处是不仅能够起到润肠通便的效果，还有延缓衰老的作用，因为核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，正处在身体发育时期的儿童可以多吃一些核桃，具有提高脑细胞活力的效果，是多吃有可能会造成身体发胖，高血脂的人还有可能会造成胆固醇含量增加。

Answer 3

补脑:含有磷脂，不饱和脂肪酸，矿物质，可以补脑益智
保养皮肤:还可以让皮肤变得更好，让自己延缓衰老，让自己发质变得更好
补气血:可以增加血清蛋白，从而补气血
增强人体抵抗能力:核桃被誉为“人体营养素”可以起到抗病的作用，核桃中含有大量蛋白质，胡萝卜素，vc类物质，可以补充身体的营养素，能够维持身体的机能，以及器官的正常功能
促进胎儿发育:核桃中的营养，有利于胎儿，核桃中的营养物质会通过脐带传输到胎儿体内，增强胎儿的大脑健康，并且核桃含有丰富的ve帮助孕妈避免流产

Answer 4

多吃核桃对人体有哪些好处我人多吃核桃对人体的好处非常多比如说可以让大脑有一些营养的

Answer 5

多吃坚果类食品对身体健康有好处，能补充维生素，养发，补脑。