Question

在职场中压力很大，我要怎么做才能释放自己的压力？

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Answer 1

在职场当中的打工人压力一般都比较大，如果你想要释放自己的压力，可以出去做运动，每天抽出一个小时的时间跑步或者是打球，都能够让自己放松下来。也可以和自己的朋友出去逛街，倾诉一下自己内心的想法，有些事情说出来就会特别好受。也可以一个人去看一场悲剧，然后将自己内心的委屈全部哭出来，不好的东西会随着眼泪一起被排出体外。

可以去做运动，用汗水来消除压力。有些人压力比较大的时候就特别喜欢借酒消愁，甚至想要用抽烟的方式来让自己忘记忧愁，但是这种方法都是特别伤害身体的，年轻人虽然体质比较好，但也不能随意造作，还是要好好的保护自己的健康问题，可以通过运动的方式来缓解内心压力，不仅能够让自己变得更加轻松，同时也能够让自己的身体越来越健康。每天夜晚出去跑个2公里或者是3公里，练习一段时间之后还可以去跑马拉松，拿到奖牌之后也会让大家觉得很有自信心，很骄傲。用荣誉问题来克服自己内心的压力，也是一种很不错的替代方式。

可以和朋友倾诉一下。尽速是一种缓解内心压力非常好的方式，但是你最好要找一个自己真正信得过的朋友，千万不要和公司同事讲一些内容，很容易会被穿小鞋，万一对方转眼就打小报告，你的职业生涯也算是完了。所以你要找一下自己最好的朋友，和他们一起吃饭，一起小酌一下。

可以看一场悲剧电影。现在网络上的电影种类也是比较多的，如果感觉到自己内心真的很难受的话，可以找一部喜剧或者是一部悲剧，在看的时候将自己的情绪融入进去，悲伤的时候大声哭喊，开心的时候大声笑，在看完一部电影之后，一定会让大家脱胎换骨。

Answer 2

如果职场中的压力是非常大的，想要释放压力，去空旷的地方大吼一声，释放自己的压力或者选择跑步，既锻炼自己的身体也释放了压力，也可以做一些事情转移自己的注意力。

Answer 3

可以找自己的朋友出去逛街，出去购物，和自己比较好的朋友进行吐槽，也可以请教职场老手，学习一些技巧。

Answer 4

你可以听一些舒缓的音乐，或者是平时多做运动，运动可以促进你的荷尔蒙分泌。