Question

肠胃不好

Answer 1

按照你肠胃不好的情况，那么就要去进行一些调理来解决肠胃不好的情况。那么先要从食物方面来解决，平常尽量不要去吃一些辛辣的食物和油腻的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，尽量以清淡的食物为主。还有一些比较太硬的食物也要少吃，多吃一点小米粥，面条之类的食物。这样有利于肠胃的消化方面，也是避免了腹胀，腹痛和腹泻的情况。如果到了冬天的时候，可以喝一点红糖生姜汤，还有羊肉汤，这些都是能够帮你进行养胃的作用减少了胃疼的情况。平常日常生活中还要学会少吃多餐。尽量不要吃的太饱，避免增加了肠胃的压力方面。平常吃饭的时候，习惯还要改一下，尽量不要去站着吃，还需要保持好坐下来去饮用食物。平常还要在自己吃完之后可以用自己的手放在肚子的部位进行揉一揉，让肠胃促进了消化方面，这样也就避免了食物累积到腹部无法消化，平常有时间，还要去加强一些运动方面，比如每天早上和晚上吃过晚饭之后，去进行散步，这也是利用运动的方法来促进了食物消化，减少了腹部的压力。还可以调节一下身体的情况。另外平常还要注意好心理方面，尽量保持好情绪的稳定，避免了自己有一些紧张，焦虑包括工作的压力，情绪的激动之类的。要学会自我调节好情绪的问题和释放一下情绪。平常多注意一些劳逸结合，这也是避免了自己的过度的疲劳影响到肠胃的恢复情况。要注意好自己的饮食搭配，还有作息时间，过一段时间肠胃方面就会有所调节好。多喝点温水。

Answer 2

胃炎的饮食1、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良。如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
　　胃炎的饮食2、注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
　　胃炎的饮食3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶。这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。
　　胃炎的饮食4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。
　　胃炎的饮食5、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退；萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。
经过上述的内容，希望患有胃炎的患者在饮食方面一定要注意了，以上提到的几点是通常胃炎患者最容易忽略的，生活中还有很多需要注意的方面希望胃炎患者能够遵守，这样才能保证胃炎的早日康复。