你会表扬吗？|正确表扬的5项原则
我们不管是在教育小孩，还是在培养员工的时候，都要涉及 表扬 (praise)。如何做好一个有效的表扬，看似简单，其实有很多的技巧在里面。Heidi Grant Halvorson博士在《Succeed：How We Can Reach Our Goals》一书中专门有一章来论述我们应该如何进行表扬。
我们经常说，对于孩子我们要少表扬、多鼓励，这其实是对表扬的一种误解。表扬和鼓励适用的场景还是有区别的，好的表扬肯定包含了鼓励的成分。
我们先来看看维基百科对于 表扬 的定义。
维基百科没有鼓励的词条，我们来看看柯林斯英汉双解大词典对于 鼓励 的解释。
简单的总结， 表扬 侧重于对好的结果的评价， 鼓励 更侧重对未来的期望。
表扬是一门技术活，如果表扬所说的话或者表达的方式不恰当，可能会适得其反，达不到预期的目的。
一个好的表扬可以让受表扬者更加自信，更加具有行动力。相反，一个糟糕的表扬，可能会增加被表扬者的压力，从而失去信心。
下面我们就具体来看看Heidi Grant Halvorson博士提出了表扬五原则。
大家可能都有这个感觉，一个不是发自内心的赞扬，我们从表扬者的行为举止、说话语气、语调上都能感觉出来，从而心里揣测这人是不是有什么企图？
表扬的尺度要 与实际情况相符 。例如，如果你表扬一个调皮的孩子很乖、很听话，这会给他带来很大的心里压力。为了缓解这个压力，可能会故意表现的更加调皮。
Heidi博士说
表扬的时候，要注意与被表扬者的 眼神交流 ，这样才能让人感受到你的真诚。表扬的话要 提前准备 好，如果你在被表扬者面前想了半天，才说出口，也会让他感受到不真诚。
表扬是基于一定的阶段性成果，因此 不能滥用 ，用多了，所起的激励效果也会打折扣。
错误的表扬
正确的表扬
这就是我们经常说的表扬要具体，要强调努力，而不是聪明。
心理学家通过实验表明，被表扬 “努力” 的学生比被表扬 “聪明” 的学生，在解决困难任务的时候更能坚持，也会取得更大的成功。
从个体感受来说，我们更愿意别人夸我们 聪明 而不是夸我们努力，因为这会显得我们比别人更优秀。举个我自己的例子，我一直都把自己当成比较笨的人，因此，用笨鸟先飞的策略来要求自己。今年一次高中同学聚会上，一个很有才华的同学，真诚的跟我说：“你其实蛮聪明的。”我内心还是高兴了半天。
我们表扬的主要目的是让对方更加自信、努力以取得更大的成绩，而不仅仅让被表扬者感到舒服。因此，我们要强调努力而不是聪明。
当然，我们不是不能表扬“聪明”，只是在表扬聪明的的同时要强调 “努力” ，因为 努力 才是成功的关键。
错误的表扬
正确的表扬
Heidi博士在《Succeed：How We Can Reach Our Goals》一书重点强调了，实际生活中有两类人：一类是表现型人格，另外一类是进取型人格。
表现型人格更加专注于让自己变得比别人更好（ focus on being good ），特别在乎别人对自己的评价。
进取型人格，更加专注于自己的进步 （focus on getting better） ,不太关注别人的评价。
进取型人格的人，遇到困难会更加坚持，更加努力。长期来看，也比表现型人格的人更加容易取得成功。
如果我们表扬孩子的时候过分在意与别人的比较，会引导孩子成长为表现型人格的人，会让孩子过多的关注自己的能力( ability )，而忽略自身的努力( hard work )。其实第三点与第二点内在的逻辑是一致的。
错误的表扬
正确的表扬
对于孩子取得了好成绩，父母是否应该给予相应的物质奖励？这个话题在父母中存在很多争议，争议的焦点就是担心物质奖励会不会破坏孩子的学习的主动性。
还有一种情况，父母经常会对孩子说类似的话：“你这次考了100分，妈妈很高兴！”。
我们担心孩子因为物质奖励或者为了博得父母的喜爱而去学习,而不是出于自己的兴趣等内在驱动因素。
我们知道，做一件事情如果是出于外部刺激而不是发自内在兴趣的话，是很难坚持下来的。因此，作为父母更多的是要表达对孩子自我选择、自我驱动的欣赏，要从孩子的感情出发，而不是从自己的面子出发。父母的言行要注意对孩子兴趣的呵护。
错误的表扬
正确的表扬
父母在表扬孩子的时候，一般都会表达自己的期望。比如，当孩子某次考试成绩比较突出时，父母会表扬说：“嗯，你表现真棒！你一定会考上某某重点高中或者某某重点大学。”
我们在表达期望的时候，一定要注意可行性，即在孩子付出努力后，目标是能够实现的。表扬本来是为了增强孩子的自信心，不切实际的期望反而会打击孩子的自信心，甚至导致孩子放弃努力。
错误的表扬
正确的表扬
表扬所启到的作用，往往比我们自己想象的要大很多。因此，不管是对孩子、还是下属，我们都要不吝啬我们的表扬。同时，我们要认真对待每次表扬，让孩子或者下属真正受到激励并明白下一步努力的方向。
