Question

大家都是用什么方法对付便秘的？

Answer 1

每个人大便的次数和习惯有所不同。有的人一天数次，有的人数天一次。只是在大便干燥难于便出的时候才算便秘。
1、症状：经常便秘。
原因：①在要想大便时，因为忙或是不方便，忍的次数太多，日久养成了便秘的习惯。②经常用通便剂，在不用通便剂时就会便秘。③食物中的纤维素太少。
处理：针对上面的原因予以矫正。
2、症状：大便时很痛。
可能:由于肛门裂，或是有痔疮。因惧怕排便时肛门痛，减少排便次数，使大便于燥。
处理:去看医生。医生可能用药使大便软化，易于便出。并建议病人吃含纤维多的食物。如无效，可能要动小手术治疗肛裂或痔疮。
3、原因：因为吃某些药物引起便秘。
处理:去告诉医生，换用别的药物治疗。
4、症状：长久以来便秘，而且下腹部有阵痛。
可能:肠敏感，或是结肠癌。
处理:医生要先做钡灌肠X线检查、肠镜检查，排除肠癌的可能性，然后叫病人多吃含纤维多的食物。也可能用药物治疗。
食物与纤维
蔬菜和水果中含有不能消化、没有营养价值的纤维素。虽然纤维素并无营养价值，但是对于维护人体健康十分重要。它的主要功能是促进肠蠕动，带走人体排出的废物，带走多余的脂肪，吸收水分使大便软化，甚至可减少患肠癌的可能。凡是渣子多的食物，如谷类的皮、麦麸糠皮、水果、蔬菜，都含有很多的纤维素，所以吃全麦面、糙米对健康都有益。

Answer 2

治疗便秘的办法呢是有很多种的，首先要在生活方面要吃一些粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜，比如吃一些韭菜和豆角等等，同时呢，也可以适当的增加运动，促进服务那个肠道的蠕动，可以调整肠道的动力，也可以吃一些促进排便的药物。

Answer 3

改善你的排便习惯还不迟，其实一般饭后是最自然的如厕时间。因此，每顿饭后建议坐马桶10分钟，时间长了，就会逐渐摆脱便秘的烦恼了。

Answer 4

吃点中药呗，去药店买。