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饭后半小时喝酸奶有助于钙的吸收，促消化，而且据说酸奶有美容功效，长期坚持喝还可以改善便秘的情况。
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最好是过一个小时后再喝，刚吃完饭，胃酸分泌多。再喝酸奶就更多了，会过了的
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好啊。。。促进消化。。。
最好是睡前喝。
最好是睡前喝。
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饭后等会再和酸奶挺好的
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最好过个半个小时再喝。。助消化的~
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