Question

如何提高心肺功能？

Answer 1

能够提高心肺能力的方法主要是进行体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强机体的体质、增强机体的免疫能力，对于提高心肺能力有很大的帮助。并且还应该在体育锻炼的过程当中，遵循循序渐进的方式方法，从低运动量的体育锻炼开始运动，逐渐增加运动的强度和耐量。最初可以选择散步或者游泳打太极拳等低运动量的活动，逐渐的增加运动，而且在增加运动强度的过程当中，最初应该先给予患者进行心肺运动试验的评估，心肺运动试验的临床应用目的有以下几点：
1、评估受试者最大运动负荷和劳力性呼吸困难。

2、评估心脏病与呼吸系统疾病。

3、康复医学应用。

4、对于外科围手术期的评估。

5、进行健康的监督劳动力的鉴定。

6、可以在运动医学以及航天医学方面也有很大的帮助。

Answer 2

亲，提高心肺功能，可以使用以下这种方法：
1、取仰卧或舒适的坐姿放松全身，自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。
2、把腹部当皮球，用鼻子吸气使腹部隆起，略停顿一下，经口呼出至腹壁下陷。每分钟大约有五六次即可。

Answer 3

提高心肺功能可以通过加强营养、适量运动、治疗慢性疾病等方式，具体情况如下：

1、加强营养。
在日常多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、蔬菜、水果、粗粮等食物，可以提高体质，起到提高心肺功能的作用。

2、适量运动。
平时可以根据自己的身体条件选择瑜伽、太极、游泳、慢跑等运动方式，提高呼吸功能、新陈代谢、血液循环来提高心肺功能。

3、治疗慢性疾病。
对于有高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的患者，可以在医生的指导下，通过服用药物控制疾病，同时注意保持良好的生活方式，可减少心脑血管疾病的发生，达到提高心肺功能的目的。