Question

我节食减肥后两个晚上连续暴食了,体重反弹8 斤，请帮帮我！

我开始并不想暴食。可是体重到93 就下不去了。听说这是平台期，有一些人通过暴食，然后恢复节食成功突破平台的，所以我尝试了暴食了很多蛋糕奶油甜点。可是我竟然增重这么多。好难过！我不能接受现在反弹后的身材，体重。请问我该怎么做挽回？能回到93斤吗？只有两天呀？我感觉胃里现在并没有太多积食。难道全都吸收了吗？我现在该怎样做才能恢复暴食之前的体重？要多长时间？我再也不要暴食了！我根本不想的。

Answer 1

不要节食减肥，你可以慢慢减少每吨的饭量，每顿吃个六七分饱，慢慢的胃就养小了，要营养搭配，健康减肥，最重要的手不要吃零食，当然除了水果，晚饭不要吃太晚。

Answer 2

我暴食过三天、然后是吃的泻药、两天就恢复原来的体重了、偶尔暴食一般增加的都是水分、只要慢慢恢复原来的饮食就好了亲

Answer 3

建议不要节食减肥，那是恶性循环。合理饮食，合理运动。

Answer 4

物极必反，欲速则不达，你的方法非常不正确，正确控制食欲，多吃水果，蔬菜之类的，最主要坚持每天运动，每天锻炼！

Answer 5

93斤差不多了。。。。太瘦了会出问题的。