Question

鸡汤怎么煲最有营养？

Answer 1

山药枸杞鸡汤

食材：草鸡、铁棍山药、生姜、枸杞、料酒、盐、热开水

做法：

1、鸡剁小块后清洗干净再用清水浸泡1小时左右

2、清洗好的鸡块沥干水分，热锅冷油，倒入鸡块翻炒至肉变色

3、山药去皮洗净切块

4、翻炒好的鸡块全部倒入砂锅中

5、放入山药，姜片，加入料酒和适量热开水

6、大火烧开后小火炖煮1小时

7、倒入枸杞再炖煮15分钟左右，根据个人口味加入盐调味即可

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黄花菜板栗煲鸡汤

食材：黄花菜、鸡肉、盐、板栗、枸杞、姜

做法：

1、鸡肉洗干净，切成块

2、黄花菜泡发好，板栗剥好皮

3、煮沸清水，放鸡、板栗和姜片

4、盖上锅盖大火煲30分钟左右，转小火煲20分钟

5、再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用

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瘦肉煲鸡汤

食材：瘦肉、鸡、葱、姜、水

做法：

1、洗净宰好的鸡，切大块，瘦肉洗净，切厚片

2、将瘦肉和鸡一起汆水捞出，葱洗净切段

3、煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入

4、煮开后转中小火煲2个小时，下盐调味即可食用

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