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长期喝红枣花生黄豆浆功效

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随着大家生活水平的提高，越来越多的朋友开始注重养生，喝豆浆也会喝养生豆浆，养生豆浆的制作可以有多种组合，功效也是不同的。比如在打豆浆的时候放入薏仁，有去湿气的作用，也可以加花生红枣来做豆浆，也是有一些功效的。下面给大家详细介绍长期喝红枣花生黄豆浆功效。

长期喝红枣花生黄豆浆功效有这些：

1、能给身体补充多种营养素，包括氨基酸、纤维素、铁离子、钙离子等，从而能促进身体新陈代谢，还能预防贫血和增强身体免疫力。

2、能补血益气、滋养肌肤，延缓衰老，还能美容养颜和安神补脑。

3、能清热化痰以及补肾利尿，还能改善高血压和高血脂问题。

大家喝豆浆的时候，要注意这些：

1、避免喝隔夜豆浆，最好就是现榨现喝，还有豆浆一定要煮熟煮透才能喝，如果没有煮熟，喝了会引起肠胃不适的，严重的会引发中毒问题，出现恶心、腹泻。

2、不要空腹喝豆浆，要搭配一些主食，这样能促进营养的吸收。

3、避免过量食用豆浆，适量的喝一些是可以的，过量喝可能会导致蛋白质消化不良问题。