Question

夫妻备孕需要准备什么？选什么好？

夫妻备孕需要准备什么？选什么好？

Answer 1

知道这个问题，我应该能够做出解答

追答

‎选‎益‎生‎谷‎的‎锌‎硒‎片‎+‎辅‎酶‎Q‎1‎0‎就‎可‎以‎啊‎，‎其‎实‎备‎孕‎的‎时‎候‎这‎个‎是‎很‎好‎的‎一‎个‎选‎择‎，‎因‎为‎它‎是‎更‎适‎合‎国‎人‎体‎质‎的‎科‎学‎营‎养‎配‎比‎，‎能‎够‎从‎根‎本‎上‎去‎提‎高‎女‎性‎怀‎孕‎率‎，‎锌‎硒‎片‎能‎够‎帮‎助‎男‎性‎去‎提‎高‎精‎子‎的‎生‎成

Answer 2

通常按正常的作息习惯就行。夫妻双方不熬夜，不喝酒、不抽烟、不吃辛辣、多锻炼身体等。每天吃民政局领证时发的叶酸片，两至三个月差不多可以怀孕了。

Answer 3

许多小夫妻在备孕时最疑惑的就是，现在都讲究科学备孕，但是我们真的不知道备孕前需要准备什么啊。确实很多夫妻在打算备孕时会有些手无措，今天我们就来聊一聊备孕前的准备工作。

1、孕前检查

备孕之前夫妻双方应当先去医院做检查，这其中包括男女双方的身体基础检查，如血压、血糖、心脏、肝肾功能等检查。也包括男性精子质量检查，女性子宫、卵巢输卵管和内分泌检查。做好孕前检查，可以避免流产，胎儿发育异常等怀孕意外。这不仅仅是对自己负责，也是对未来的宝宝负责！

2、控制体重

肥胖会导致男性精子质量下降，也有可能导致女性月经不调排卵异常，女性过瘦有可能导致雌激素分泌过少影响怀孕。因此夫妻双方想要孩子，需要把BMI指数控制在18.5～24.9之间（BMI指数在18.5～24.9之间）。如果过胖的夫妻，在备孕的时候最好加强运动开始减肥，过瘦的女性最好能够增强营养。

3、调整生活作息

夫妻双方开始备孕后，要调整生活习惯，养成良好的生活习惯。夫妻双方最好开始戒烟戒酒，尤其是准爸爸也要戒烟，来客人也最好不要在家里抽烟避免二手烟。养成良好的作息习惯，不要熬夜，最好能早睡早起。注意情绪，保持开朗的心情，如果有烦恼可以多和闺蜜朋友聊天。

4、开始控制饮食

夫妻双方备孕的时候也最好养成良好的饮食习惯，不要偏食节食，最好日常吃的食物种类能够尽量多一些。不要油炸快餐食品，不要吃咸菜、咸鸭蛋等高盐食品，也不要吃罐头等加入了防腐剂的食品。瘦肉、蔬菜、牛奶、鱼类、杂粮都要尽可能的吃一些，准妈妈其实在食物上需要忌口的不多，主要是在做法上尽量以清淡少油少盐为主。

5、掌握排卵期

如果准备快速怀孕的女性朋友，一定要在之前就测好自己的排卵期，然后在排卵期到来的时候调整好自己的心情，让自己的心情达到最佳的时候，为怀孕做好一切需要的准备。如果没有丰富的经验，又着急要孩子，其实可以去医院检查。

通常如果计划要孩子的话，最好能提前三个月就开始准备，了解适合自己的备孕和调理方式。如果存在一年以上未孕情况，就要引起重视，最好能去医院做检查，了解是否有其他影响怀孕的因素。当然啦，如果在备孕时始终能保持轻松的心情，对怀孕也有很好的帮助哦~

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Answer 4

夫妻备孕，应该保持一段分床睡的时间一般在一个月左右。在这期间应该保持良好的体力和精力，要有良好的心情。营养均衡充沛，这样更有利于备孕。
望采纳。

Answer 5

备怀孕时你需要做好如下准备：
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
4、把你心爱的宠物托付给亲友。
5、检查有没有弓形体等感染。
6、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。
7、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
8、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。少食冰冷、辛辣等刺激性食品。
9、选择好受孕时间。最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
10、怀孕后坚持每天运动三十分钟。每天运动30分钟，以散步为主，不宜做剧烈运动。
11、在放射环境中工作的人应该暂调离。