Question

每天早上喝果汁好还是晚上喝果汁好？你怎么看？

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Answer 1

喝果汁的最佳时间是两餐之间，即饭后两小时或饭前两小时；其中，上午比下午好，下午比晚上好；此外，果汁的饮用时间也与类型有关。最好早上喝果汁。大多数果汁适合早上饮用，有助于消化和吸收，满足更高的营养需求，滋润肠道和排便，让人感觉神清气爽，有助于一天的好心情。

在不同的季节喝不同的果汁。春天，身体的阳气上升，肝气得以缓解，气血趋向体表。冬季进补，春节吃油腻甜食后，人体肠胃积滞重，易痰热。因此，春季宜清肝滋补，疏通肠胃，多饮由菱角、李子、山楂、樱桃、草莓、柑橘、猕猴桃等水果榨出的果汁。夏天，人体的阳气最容易排出，出汗过多，容易消耗气体和破坏体液，导致食欲不振、疲劳等现象。同时，夏季炎热容易导致心火过旺，血液流动加快，烦躁口渴。因此，夏季适宜多饮以西瓜、哈密瓜、苹果、菠萝、葡萄等为原料的果汁。这种果汁具有滋补心脏、清热除湿、泻火解毒的优点。枇杷气候炎热干燥，梨汁皮干燥。此外，枇杷、湿、痰和喉咙的症状最有可能出现在夏天，喝果汁葡萄柚和其他水果。冬季阴凉充盈，阳气关库，寒邪时节。易发生冷凝、关节痛、咳嗽和哮喘。人体在夏季和秋季的消耗是在补充的时候。这是一个适合滋养的季节。注意温阳补肾，注重滋养水库。适用于香蕉、橙子、橙子、草莓、桑椹等水果的榨汁。

睡觉前我们最好不要喝果汁。睡前喝果汁不利于消化，如果你吃太多糖，很容易导致热量过剩和肥胖；此外，睡前喝高纤维含量的水果会影响睡眠，这对胃肠功能差的人的健康有害。

Answer 2

清晨起床空腹喝果汁由于含有果糖对胃部健康不利，应当在两餐之间喝果汁比较好，而晚上睡前喝果汁容易因果汁的含糖量比较高，而增加热量对身体也不利，喝果汁最好的时间就是两餐的中间。

Answer 3

我觉得早上喝果汁和晚上喝果汁都不太好，因为这两个时间段喝果汁容易对身体造成负担，不利于健康。

Answer 4

应该早上喝果汁更好，因为果汁里面含有一些糖分，如果晚上喝的话也容易长胖。