戒烟的好方法????
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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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意志力是关键，万一烟瘾到了可以通过喝茶、吃吃零食来挡，但真正要戒掉还要养成好的生活习惯，通过运动等有益的业余生活转移注意力，丰富生活，坚持到底才是胜利！此外，还可以多关注吸烟的危害，特别是图文并茂的医学说明，强化自己的认识，形成真确的心理暗示，暗示自己，烟是碰不得的，一想抽的时候，就看看烟瘾过重的人快要碳化的肺，肯定有帮助！
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如何快速戒烟？
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戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉
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不吸烟 ，就是不吸，如果想吸烟的时候，就想想为什么要吸烟呢，仔细体会想吸烟的感受，就不想吸了，我就是这么做的，已经有16年烟龄的我就是这样戒掉的，今天是第45天
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