喂奶期间不能吃什么东西，喂奶期间吃什么水果对宝贝好？
有一些哺乳期的妈妈不知道在哺乳期能否吃水果，有些人认为水果是生冷的食物，哺乳期妈妈怕着凉，吃生冷的水果对身体不好。其实，水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。哺乳期妈妈也可以适当吃些水果，这不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且对身体的恢复也有很大的帮助。你可以吃香蕉。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以通便补血。铁是造血的主要原料之一。孕妇多吃香蕉可以预防产后便秘和贫血。孕妇多吃铁，牛奶多吃铁，有利于预防婴儿贫血。
橘子中含维生素c更多的钙，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。因为产妇分娩后子宫内膜伤口大，出血多，吃一些橙子，可以防止产后继续出血。补充钙也很重要。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。产妇可以通过产妇的牛奶向婴儿提供钙，促进牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病。水对哺乳期的母亲非常重要，但有些母亲会觉得喝水没有味道，在这方面，母亲可以适当地喝一些果汁，果汁保留了相当一部分水果营养，如维生素、矿物质、糖和膳食纤维果胶，味道也比普通的开水好。但哺乳期最好少喝果汁，避免婴儿不适应，引起腹泻，最好多吃温暖，不要吃太冷。
母乳喂养的母亲补充水是非常重要的，因为果汁不添加化学添加剂，但也含有各种必需的微量元素，美味和健康，喝果汁，解渴和营养。木瓜汁可以用来榨汁，因为木瓜含有大量的氨基酸、钙、铁等，但也含有木瓜蛋白酶，富含维生素，但也可以发挥催乳的作用。喂养期间不能吃生、冷、辛辣、刺激性的食物，不能喝咖啡，不能吃太咸的食物，这对宝宝的牛奶不好，喂养期间必须定要多吃新鲜蔬菜水果，多喝排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等。因为宝宝牛奶充足，不要太累，不要生气，这会影响宝宝的牛奶。
牛奶食品可能是个体差异。有一种可能是，这种食物的味道是通过牛奶传递给婴儿的。碰巧婴儿不喜欢这种味道，所以他拒绝吃牛奶或减少牛奶的量。如果吸吮量少，哺乳刺激会减少，泌乳量自然会减少。虽然没有科学品没有特别的科学解释，但有时民间智慧也不容忽视。就我个人而言，我认为如果母亲关心回奶食品，就不要吃。这是真是假并不重要。为了避免因为误吃回奶食品而担心焦虑，她真的会回奶。根据国际母乳协会的最新研究，如果你吃了很多这三个家伙，你真的会回到牛奶中。自然离开牛奶的母亲也可以通过喝薄荷水来减少泌乳量。
