Question

如何才能让自己跳舞更好看

我16岁，高一，身材等问题对于跳舞都很合适，但是有时候感觉自己跳舞不是很好看，是不是柔韧度不够好，对于业余跳舞来说有哪些技巧呢

Answer 1

想让自己跳舞更好看，要严格按照动作要领。

1、劈腿跳。

保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

2、踢后腿。

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

3、压肩。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、压腿。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身内的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

5、推脚背组合

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

扩展资料：

注意事项

预防受伤

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1．外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2．内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1．针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2．针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

Answer 2

　　相对来说舞蹈要柔软，要放松自己，要熟悉每个动作。
　　简单来说顺畅了，要放松的跳不要太过强硬。
　　可以对着镜子，那样的话会更好一点，不然怎么都会觉得自己的动作很死板。
　　还有舞蹈时先是反复听音乐打拍子（跳舞乐感很重要），卡上节奏了之后每个动作都要卡一下，一个动作一个动作的练习。
　　当然想跳好的舞蹈，基本功很重要了。

注意以上这些了，跳的舞自然就好看了。

Answer 3

其实一般来说.舞蹈.是看哪个舞种?相对来说舞蹈要柔软.要放松自己.要熟悉每个动作.简单来说顺畅了.要放松的跳`不要太过强硬.你可以对着镜子.那样的话会更好一点.不然你怎么都会觉得自己的动作很死板.其实不是的.只是一些心理上感觉而已.说起技巧嘛.?还是靠自己怎么运用那些动作了.只能说这些了.

Answer 4

我教过一段时间的
拉丁舞
，教给你
初学者
的好方法吧！先是反复听音乐打拍子（跳舞乐感很重要），卡上
节奏
了之后每个
动作
都要卡一下，一个动作一个动作的练习。当然想跳好的
舞蹈
，
基本功
很重要了。不过一下学了~爵士~
拉丁
~
街舞
~
肚皮舞
这四个不是很合适在一起学，（我知道拉丁舞加
芭蕾形体
是最好搭档），应该只是为了健身了吧！动作不是要求很规范。那就多练习吧！

Answer 5

自信,自信就会好看