夏季水果众多,不同的身体情况可以通过吃水果来养生么?

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雷老师啊
2022-05-27 · TA获得超过448个赞
知道小有建树答主
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夏季水果众多,不同的身体情况可以通过吃水果来养生么?可以,夏天的水果大多是寒凉的,比如梨、苹果、各种瓜类。一般来说,热盛体质的人,夏季新陈代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常面红、口干、易怒、便秘,夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以,热体质的人可以多吃寒性水果。

虽然夏天凉性水果很多,但在众多水果中,如荔枝、桂圆、杏子等都是温性的,很受欢迎。尤其是虚寒体质的人,气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,即使夏天也四肢冰凉。相比较而言,这些人比普通人白,很少口渴,也不爱碰冷的东西,包括空调房。因此,这些人多吃温性水果,无疑是补充寒性的最佳产品。但是,人在大热天吃太多温热的水果,很容易上火。比如荔枝含有降血糖成分,吃多了会有低糖反应。对于热体质的人来说,不能吃温热的水果,因为晚上精力充沛,不易入睡,代谢率高。此外,患有发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免进食。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎。最好不要吃它们。气虚一般是指气不足,力量较弱的人或儿童。这些人普遍面色苍白,身体瘦弱,吃不下饭。脾虚就是消化系统差,肠道蠕动慢。芒果含有多种果酸、氨基酸等,对皮肤刺激性较大。很多人第一次或长期吃芒果后,会觉得嘴唇周围发痒,甚至脸部红肿。孩子吃多了,肚子会胀,消化能力差。所以建议避免一次吃太多。最好将一个芒果切成两三份。樱桃。看到樱桃,很多人会选择流口水。它不仅颜色诱人,而且营养价值极高。有助于补血益气,调理身体。因为樱桃中铁的含量也很高,进入夏季后多吃樱桃可以有效帮助缓解缺铁性贫血,加速体内血液循环,看起来更年轻。

旅游小达人ks
活跃答主

2022-05-27 · 知识使我们之间的距离缩短
知道大有可为答主
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是的,可以通过吃水果进行养生,也可以补充一些维生素,并且在生活当中也会有一个很高的抵抗力和免疫力,可以减少疾病发生。
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斯蒂芬斯991
2022-05-27 · TA获得超过2464个赞
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不管什么样体质的身体状况,都是可以吃水果的,而且是没有任何问题的,水果本身富含特别丰富的营养,而且多吃的话对身体是特别有好处的,要学会吃应季的水果。
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阿斯达岁的说8
活跃答主

2022-05-27 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
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不是所有的身体状况,都可以通过吃水果来养生,比如说糖尿病患者尽量少吃一些水果,否则会让血糖升高。
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