Question

吃香蕉真的能治便秘吗

Answer 1

便秘吃香蕉一般是有一定的作用的。因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠液分泌和肠道蠕动，可以起到软化大便、润肠通便的作用。香蕉中还含有人体所必须的营养和丰富的维生素，因此便秘患者吃香蕉是有很多好处的。同时便秘的患者还可以在医生的指导下口服乳果糖口服液、聚乙二醇钠钾散等进行治疗。

便秘患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含粗纤维的食物，也可以通过喝蜂蜜水和淡盐水等来润肠通便，坚持运动，多喝水。

Answer 2

　　熟透的香蕉才有润肠通便的效果，生香蕉就没有这种效果。
　　香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
　　不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。

Answer 3

香蕉具有润肠通便的作用，吃香蕉可以治疗便秘的，便秘主要跟长期不规律生活和饮食造成的，应该养成规律排便的习惯，吃饭要规律，定时定量，绝对不能吃得太饱，太油腻。